我们知道，腰肌劳损这种疾病的发病周期是非常长的，并且一旦患有腰肌劳损需要耗费比较大的人力和物力，患者自己也是遭受了很大的罪，腰肌劳损的食疗方法有哪些呢？
小编今天就为大家介绍几种有效的能够治疗腰肌劳损的食疗方法，请往下看。
1、枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，切碎;羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服710天。
2、鹌鹑枸杞杜仲汤：鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去药渣，食肉饮汤。每日1次，连服5-7天，间断服用。
3、续断杜仲猪尾汤：猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25g，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。
4、韭菜炒虾米：韭菜100g，虾米30-60g，加油、盐、生姜等调味品炒熟，与黄酒同饮服。经常食用。
5、核桃补骨脂汤：核桃肉30g，补骨脂15g，加水煎汤服。
每日1次，7-10日为1疗程。
6、泥鳅汤：泥鳅100-150g，鲜虾50g或虾米15g，共炖汤，经常食用。
各位腰肌劳损的患者朋友和家人可以根据自己的饮食习惯和生活水平来妥善的选择具体哪种食疗方法来治疗自己的腰肌劳损，除了食疗方法以外，也可以选择一些药物进行辅助治疗或者自我按摩都是行之有效的方法。
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