产后腰肌劳损怎么办呢

孕妇朋友们在怀孕期间身体是比较脆弱的，所以怀孕期间特别容易患上腰肌劳损，但是大多数女性朋友不知道该如何才能够将腰肌劳损治疗好，产后是身体恢复的最佳时期，这个时候治疗腰肌劳损是比较好的，那么产后腰肌劳损怎么办呢?

中医对腰肌劳损有着丰富的认识，作为腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤性疾病，中医认为腰肌劳损的发生与急性腰扭伤治疗不及时或治疗不当、累积性损伤、腰椎先天性畸形、气候、环境因素有关。所以为确保治疗效果，要注意消除腰肌劳损的诱因。

中医中药是中医治疗腰肌劳损的常见方法，其主要是借助具有活血化瘀功效和作用的药材搭配通过擦洗或者是外敷的方式来实现止痛，缓解腰部的各种不适症状。一方面可以将伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤、乳香等中药材按照比例煮水，待药液冷却后擦洗腰部不适的位置。为确保效果，建议每天擦洗两次，每次约一个小时。外敷可以是选择具有治疗腰肌劳损作用的药材且可以用于外用作用效果的放入布袋中封口后用水煎煮。温柔后直接将布袋外敷疼痛部位，每天外敷一次即可。

治疗腰肌劳损的食物通常具有壮腰补肾、活血通络的特点。而具有这种功效的食物在核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜等食物中较为普遍。为充分发挥食材在治疗腰肌劳损方面的作用，可以搭配烹饪的形式食用，比较常见的食谱有枸杞羊肾粥、续断杜仲猪尾汤、鹌鹑枸杞杜仲汤、龟肉杜仲汤、核桃红黄饮、黄鳝杜仲汤、猪肾黑豆汤、杜仲猪肾汤、核桃炒韭菜等。

通过上面的介绍，想必很多朋友对腰肌劳损问题有所了解。有关方面的专家介绍中医在治疗腰肌劳损虽然有很多的好处，但同时也具有局限性，所以为确保腰肌劳损更好的治疗效果，要注意根据患者的病情结合其他的治疗方法，进而取得更好的治疗效果。