子宫肌瘤术后可以适量吃苹果、香蕉、猕猴桃、蓝莓、橙子等水果，有助于促进伤口愈合和身体恢复。
苹果富含果胶和维生素C，能促进胃肠蠕动预防便秘，术后胃肠功能较弱时适合食用。苹果中的多酚类物质具有抗氧化作用，可减轻术后炎症反应。建议去皮后切成小块食用，避免咀嚼费力。
香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，能帮助维持电解质平衡并缓解术后腹胀。其软糯质地适合术后消化功能未完全恢复时食用。注意选择成熟香蕉，未成熟香蕉可能加重胃肠不适。
猕猴桃维生素C含量极高，有助于胶原蛋白合成促进伤口愈合。所含蛋白酶可帮助蛋白质消化吸收。建议术后3天后开始食用，避免空腹食用可能引起的口腔黏膜刺激。
蓝莓富含花青素等抗氧化物质，能减轻手术引起的氧化应激反应。其抗炎特性有助于预防术后感染。建议每日食用量控制在50克以内，过量可能引起腹泻。
橙子含有生物类黄酮和维生素C，能增强毛细血管韧性减少术后出血风险。建议榨汁后稀释饮用，避免果酸刺激胃肠黏膜。糖尿病患者需控制摄入量。
子宫肌瘤术后饮食需遵循从流质到半流质再到普食的渐进原则，水果建议在术后3天开始少量添加。选择应季新鲜水果，避免冷藏后直接食用。每日水果总量控制在200-300克，分2-3次进食。术后恢复期需保证优质蛋白摄入，可搭配鱼肉、蛋类等食物促进组织修复。保持充足水分摄入，适当进行床上翻身等轻度活动促进胃肠蠕动。如出现腹胀、腹泻等不适症状应及时调整饮食并咨询医生。
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