小孩偏头痛的饮食

偏头痛是一种危害比较大的头痛类型，据研究显示，偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。很多人都饱受偏头痛的折磨，小孩偏头痛对孩子的伤害更是不容忽视。那么，小孩偏头痛的饮食有哪些需要注意的呢?下面我们就一起来看一下小孩偏头痛的饮食。

疏肝止痛粥：具体做法是取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖适量。将香附、白芷水煎取汁，再将粳米洗净后加入药汁和水，煮至水沸，将漂洗干净的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分钟，服时加糖。此粥具有疏肝解郁、理气止痛之功效，能防治偏头痛，经常服用能明显减少偏头痛的发作次数，缓解偏头痛症状。

山药枸杞炖猪脑：具体做法是取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用，再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖两小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。此汤具有滋养肝肾、补中益血之功，特别适用于血虚为主的偏头痛患者，能有效缓解偏头痛症状，提高患者生活质量。

芹菜粥：具体做法是取连根芹菜12克，粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功，适用于缓解肝火而致的偏头痛患者的头痛症状。

桑菊豆豉粥：具体做法是取桑叶10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁，再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥，加入药汁，稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功，适用于风热所致偏头痛患者，能起到较好的缓解作用。

除了这些缓解偏头痛的饮食小方法，偏头痛患者在饮食上还要注意勿食过量咖啡，冰淇淋。应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。包括：小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪，保证良好的睡眠，这样才能减少偏头痛的发作。