很多人都会以为如果不幸患上股骨头坏死的话，就一定要静养不能做任何的运动,做运动的话肯定会加重病情的,但是据骨科医院专家分析患上股骨头坏死,还是需要进行必要的运动，那么，股骨头坏死做什么运动好呢?下面就一起来了解一下。
一、坐位分合法：
坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分阶段进行。
二、扶物下蹲法：
手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
三、卧位抬腿法：
仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。
四、内旋外展法：
手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。建议每天300个，每两个小时进行一次。
五、立位抬腿法：
全身保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。
每日300次左右，隔2个小时锻炼一次。
合理健康的饮食能对股骨头坏死的康复起到一定的作用但并不是能根治股骨头坏死，治疗股骨头坏死还得到专业正规的医院去接受治疗。
股骨头坏死可能由长期酗酒、激素使用、髋关节创伤、血液系统疾病等原因引起，可通过药物干预、手术修复、物理治疗、生活...
早期股骨头坏死可通过减轻负重、药物治疗、物理治疗、微创手术等方式治疗。 1、减轻负重： 减少患侧髋关节压力，使用...
股骨头坏死可能由长期酗酒、糖皮质激素使用、髋关节外伤、血液系统疾病等原因引起，可通过药物干预、减压手术、关节置换...
股骨头坏死可通过减轻负重、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。股骨头坏死通常由长期酗酒、激素使用、外伤、血液...
股骨头坏死可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整等方式治疗。股骨头坏死通常由创伤、长期使用激素、酗酒、...
股骨头坏死是一种由股骨头血供中断导致骨组织死亡的疾病，常见原因包括长期酗酒、激素使用、外伤和血液系统疾病，早期表...
股骨头坏死早期可能表现为腹股沟区隐痛、髋关节活动受限，进展期可出现跛行、夜间静息痛，终末期可能伴随髋关节畸形与功...
股骨头坏死会影响行走。股骨头坏死早期可能仅表现为髋部隐痛，随着病情进展可出现跛行、活动受限，严重时导致行走困难甚...
女性股骨头坏死早期症状主要有髋部隐痛、活动受限、跛行、腹股沟区放射痛。 1、髋部隐痛 早期表现为间歇性钝痛，久坐...
股骨头坏死通常表现为腹股沟区深部疼痛，可放射至臀部、大腿内侧或膝关节，早期多为活动后隐痛，逐渐发展为持续性钝痛。...
