乙肝小三阳大多是乙肝病毒携带者，在没有肝功能异常的情况下，通常是不需要进行治疗的，但是也需要小三阳患者在日常生活中从多个方面加以注意，做好保健的护理工作，避免病情不会进一步发展，大家都知道多参加运动可以增加身体的抵抗力，对身体是有好处的，那么乙肝小三阳运动注意事项有哪些？
1.适合哪些运动
乙肝小三阳既要通过运动增强体质、提高免疫力，又要不会对肝脏造成额外的负担，所以建议乙肝小三阳患者选择强度适中的有氧运动，如游泳、慢跑、散步、打乒乓球、羽毛球、打太极、瑜伽、郊游等都是不错的选择。
2.运动注意事项
建议乙肝小三阳患者将运动时间安排到晚饭一小时后，同时尽量保持平和的心态。运动时间一般在40分钟左右，以不出汗或者微出汗为宜。患者应该避免运动过量，所以一定要在感到疲惫前停止运动，同时注意补充水分，每次以300ML为宜。
3.避免过度劳累
睡眠是肝脏最佳的休息方式，而过度劳累会加重肝脏负担，包括从事高强度工作、熬夜、剧烈运动、频繁性生活、暴躁发怒等。
乙肝小三阳患者至少要保证每天7小时以上的睡眠，睡眠可以提高肝细胞活性，对肝脏的自我修复有莫大的好处。
此外，患有小三阳的患者应该保证日常生活中的饮食科学，结构合理。定期复查是很必要的，可以掌握身体的状况，对于有些禁忌一定不要触犯，否则就会导致疾病迅速恶化或导致相关并发症。
肝炎小三阳症状可通过抗病毒治疗、保肝药物、免疫调节、生活干预等方式改善。该症状通常由乙肝病毒感染、免疫系统异常、...
小三阳患者通常不建议献血。小三阳指乙肝表面抗原、乙肝e抗体、乙肝核心抗体三项阳性，主要与乙肝病毒感染、免疫状态改...
小三阳是否需要治疗需结合肝功能、病毒载量及肝脏影像学综合评估，多数携带者无须立即治疗但需定期监测。 1、携带状态...
乙肝大小三阳的区别主要体现在乙肝病毒标志物的检测结果上，主要涉及乙肝表面抗原、乙肝e抗原、乙肝核心抗体三项指标的...
乙肝小三阳可通过抗病毒治疗、免疫调节、肝功能保护和定期监测等方式治疗。乙肝小三阳通常由乙肝病毒感染、免疫功能异常...
乙肝大三阳和小三阳的区别主要在于乙肝病毒标志物的检测结果不同，大三阳指乙肝表面抗原、乙肝e抗原和乙肝核心抗体阳性...
肝炎小三阳具有传染性，主要通过血液传播、母婴传播、性接触传播和密切生活接触传播。 1、血液传播 接触被感染者血液...
乙肝小三阳是否需要治疗需结合肝功能、病毒载量及肝脏损伤程度综合评估。主要评估指标有肝功能异常、病毒活跃复制、肝脏...
肝炎小三阳患者可以要孩子，但需在医生指导下进行母婴阻断和孕期管理，主要风险包括母婴传播概率、肝功能状态、病毒载量...
肝炎不等于小三阳。肝炎是肝脏炎症的统称，病因包括病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎等，而小三阳特指乙型肝炎病毒感...
