乙肝小三阳患者在治疗疾病的同时，适当的体育锻炼也必不可少，因为乙肝的慢性化是机体免疫功能不强或免疫缺陷造成的，通过体育锻炼增强机体的免疫力以后，可以对乙肝病毒产生较强的抑制作用，减少其复制，甚至有可能将其全部清除，那么乙肝小三阳运动护理需要注意什么？
合理的安排运动：
一般不宜过长时间的运动，患者的运动时间以30-60分钟为宜。
循序渐进：
最好不要动作太剧烈、运动量不宜太大，这是乙肝小三阳护理必须的。医生表示，如果过度疲劳反而会降低人体免疫力，适得其反，违背初衷。医生推荐的运动方式以跑步、打羽毛球、打太极拳等非身体对抗项目为主。
不要动作太剧烈：
不要动作太剧烈、运动量太大“过度疲劳会降低乙肝小三阳患者的免疫力，适得其反。乙肝小三阳患者在日常生活中，可以进行散步、跑步、打羽毛球、打太极拳等运动强度比较小的运动。
量力而行：
由于不同乙肝小三阳患者的患病程度不同;对于肝功能异常或患病比较严重的患者来说，应注意充足的休息，避免熬夜、劳累现象的发生，因为这些想象都会加重患者肝脏的负担。
上述就是为大家解答的乙肝小三阳运动时要注意什么。希望朋友们在日常生活注意以上几点发病原因，这样才能够早发现早治疗。肝病并不可怕，我们最应该做的就是保持良好的心态，这样才能远离疾病。
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