吃什么能预防痛风

现在的生活水平的提高了，给人们带来幸福的同时也带来了很多富贵病，痛风就是常见的一种，严重的威胁着广大朋友的身体健康，而且当痛风发作时会带来强烈的痛楚，往往会让患者苦不堪言，所以防治痛风成了人们关注的焦点，那么吃什么能预防痛风?

痛风在中国古代被称为来去不定的“帝王病”，该病主要是由于机体代谢过程中，产生大量尿酸所致;尿酸在关节中累积，形成尿酸结晶，诱发剧烈的疼痛，症状通常从脚趾开始。发病前常有些诱因如过度疲劳、受冷受湿、暴饮暴食，特别是食入较多海鲜、动物内脏后。

大家知道，多吃植物性食物，如新鲜的蔬菜、水果、薯类、豆类，可以从中摄取大量的碳水化合物，而碳水化合物最终的代谢产物是水和二氧化碳，是非常干净的;如果每天都是膏粱厚味，长期大量摄入肉类、海鲜等高蛋白质的食物，其代谢的最终结果是产生大量尿酸积聚，痛风病自然也就接踵而至了。

多吃水果对预防痛风有帮助

1、苹果：性凉，味甘，能生津、润肺。苹果是碱性水果，含较多的钾盐，又含水分，基本不含嘌呤，对于人体内的尿酸排泄有促进作用。所以，急性期或慢性病人皆宜食用苹果。

2、梨：性凉，味甘，有生津、清热、化痰的作用。预防痛风可以多吃梨，这是由于梨子多汁多水分，基本不含嘌呤，属碱性水果。

3、葡萄：性平，有补气血、强筋骨、利小便的作用。《百草镜》有记载：葡萄“治筋骨湿痛，利水甚捷”。《滇南本草》称它“大补气血，舒筋活络”。痛风症为中医的风湿痹痛，葡萄是一种碱性水果，含嘌呤极少，又有较多的果汁水分，有利于痛风之人血尿酸的排除，故慢性痛风者宜食用葡萄。

痛风的危害是不可小觑的，所以大家在平时生活中应做好相关的预防，多吃一些对身体有益的食物，注意锻炼身体，一旦发现自己患上了痛风这种疾病，最好的解决办法就是及时到医院进行检查与治疗，及早控制病情减少对健康的危害。