拇外翻是常见的骨科疾病，会出现脚部疼痛，脚部疼痛轻重与畸形程度并不成比例，有时脚拇指畸形严重，疼痛却不明显。但是同样会影响生活，需要做好预防，那么，吃什么可以预防拇外翻呢?下面就来给大家介绍拇外翻的预防方法吧。
预防拇外翻要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。
超体重者宜控制饮食，增加活页纸动，减轻体重，以利于减轻关节负重。蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。要增加多种维生素摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。
此外不要忽视足部疼痛，它并非由单纯的劳累引起，一旦出现足部疼痛，要请医师诊治。经常洗脚，特别是足趾间，并且一定要擦干。修剪趾甲要平直，不可过深，小心修剪趾甲的边缘和角部，修剪不当可导致嵌甲尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可导致不可治愈的感染。
以上给大家介绍了吃什么可以预防拇外翻，以及其他的一些方法，希望大家看完后会对此疾病引起重视，在发生这种疾病的时候我们应该及时到正规医院诊治。
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