腰肌劳损在临床上是一种很常见的骨科疾病，很多人由于长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损，许多患者会问腰肌劳损多久可恢复?
腰肌劳损治疗方法不同，恢复效果不同，治疗腰肌劳损的方法大概可分为手术疗法和非手术疗法、微创疗法三大类。
一般医生不建议患者采用这种方法治疗腰肌劳损，加上手术后也需要漫长的恢复治疗，也难免要花不少钱，所以患者也很少很少采用手术治疗。腰肌劳损的恢复时间要根据实际的病情来决定。
每个人因为个体差异，受伤程度不同，疾病在不同的人体内发展不同，这些因素决定了恢复的时间不同，没有准确的时间，腰肌劳损是个慢性病，要彻底治好，还需要慢慢的调理。
腰肌劳损患者想要治好，不仅要靠治疗，也要靠保养。应当重视避免一些容易引起“闪腰”的动作，如弯腰持重物、多次反复弯腰等；其次，一旦腰扭伤，必须休息，以防脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复。
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