错过了“生育年龄”，就不配拥有健康宝宝？

现在的年轻人是被房价压垮的一代，每天努力工作依然买不起房、结不起婚、生不起小孩。本想有一定的经济基础再生小孩，却被父母和三姑六婆各种花样地催生：「赶紧找对象啊，老了就生不了啦!」「赶紧生!超过35娃就不聪明啦!」……那么，难道真的如老一辈所说：“超过35岁生的娃就不健康、不聪明吗?”生孩子越早，真的就越好吗?

24岁之前可以算是名副其实的小妈咪，有的还没完成学业，有的是刚毕业收入连自己都养不活，25～35岁是非常好的生育时间，这个年龄准妈咪心理逐渐变得成熟，经济条件有所改善，夫妻关系也比较稳定。从生理上来说：这段时期身体机能处于比较好的状态;生育健康宝宝的概率更高。

错过了“生育年龄”，该怎么办?

专家建议，高龄女性备孕期间，以下5大准备事项千万不能少：

1）常规孕前健康检查+内分泌、叶酸、宫颈癌专项检查

为了避免可能的出生缺陷和遗传病，这个可不能少。

另外，高龄女性的宫颈病变风险更高，内分泌功能下降。所以，建议女性也要做宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。这有助于发现不利怀孕的因素，帮助医生量身定做备孕方案。

2）多吃新鲜水果蔬菜，还要记得补充叶酸

叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素，有助于预防胎儿神经管畸形等问题，对高龄女性尤为重要。

女性备孕期间，除了要多吃水果、蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，则按医嘱定时、定量补充。

3）不熬夜、戒烟戒酒，适当运动、规律生活

无论是男性还是女性，熬夜会严重影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。长期吸烟、喝酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育。

4）不要大补、少辣少温热、吃得清淡一些

备孕的日子，很多妈妈不仅吃得多，生怕营养不够，还吃得讲究。其实，备孕时没有必要大补特补。只要热量合理、营养均衡就行。一般以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。