骨质疏松孕妇吃什么好

根据你所叙述的这些症状来看，你爷爷有骨质疏松症，外伤以后可以致使骨折，一般来说，年纪比较大的人，钙容易遗失，从而容易致使骨质疏松，平时可以每天消化钙，可以多喝牛奶，多吃深绿色的蔬菜，多吃虾皮等含钙量高的时候，骨折结疤后，要适当的功能锻练。骨质疏松是和钙的遗失是有很大的关系的，建议平时适度的补钙，多吃高钙，高蛋白的食物，适度的体育锻炼，多晒太阳，是致使骨折的常见病因之一的，如果骨探测有多处炎症的话，考虑是转移瘤吗，或是骨髓瘤的可能性是很大的，还是及时的进一步的检查和明确吧。

引起骨质疏松的原因很多，治疗骨质疏松首先要去除病因，特别是内分泌及代谢原因引起的骨质疏松，一旦控制住病因，骨质疏松可逐渐好转。所以，在治疗骨质疏松之前，一定要全力找出致病原因及因素，然后有针对性地采取治疗措施。

有点营养不良有引发骨质疏松的风险。营养不良的患者会导致钙和维生素d的摄入不足，钙是形成骨骼的主要成分，维生素d可以促进钙的吸收。这两种物质缺乏可以导致患者出现骨质疏松，所以营养不良的患者要注意增加营养。年轻患者轻度的营养不良也不一定会导致骨质疏松，但是要预防骨质疏松的发生，除了增加营养之外还要加强体育锻炼。

有的人特别容易发生骨折，稍微一不注意磕到哪儿了就骨折了。这些都是一个非常危险的信号，所以说大家可以在家里边多观察这些，还有就是说不要等到，上面说的那些都出现了，完了以后您再去查，可能也已经到了一定程度了，所以说我们还是主张上了年龄了，或者是确实是高危因素的人群，您就定期地每年去医院，去做一次骨密度的检查。另外可以就是像我们这儿都有，一分钟自测的量表，这些基本上都能够给您，有一个初步的判断，完了以后，再进一步地检查评估，都可以帮您早期发现。

有没有轻微碰撞或跌倒时发生髋骨骨折的情况，是否因为轻微的碰撞或者跌倒伤到骨骼，是否３个月以上服用激素类药品，身高是否降低了３厘米，是否经常过度饮酒，是否每天吸烟超过20支，是否经常患痢疾腹泻，女士是否在45岁之前绝经，女士是否连续12个月以上没有月经，男士是否患有阳痿或者缺乏性欲症状。如果任何一道问题的答案为"是"，表明有患上骨质疏松的危险，有相当一部分或者全部为"是"，有可能已经患有骨质疏松症。

控制骨质疏松的进一步发展需要做到以下三点：1.去除病因，在生活习惯，饮食方面，运动方面，作息方面要规律，进行适当的日光照射;2.积极治疗，已经发生骨质疏松，要对骨质疏松进行预防和治疗;3.定期做骨质疏松方面的检查，中老年的人群要积极的，定期检查骨质疏松，如果发生了骨质疏松，要定期的规律用药，检查。

接触有毒的物质一般的情况下是不会导致骨质疏松的症状。骨质疏松的症状大多数是饮食不合理导致的骨密度下降，或者是在日常生活中经常性的吃一些垃圾的食品，过多的熬夜导致的内分泌出现了紊乱的现象，这样就会影响钙的吸收也会引起骨质疏松。骨质疏松的症状之后，平时在饮食方面一定要注意，多吃一些含钙质的食物，同时要多增加运动锻炼身体，能够促进骨骼，吸收钙质。

据您的情况叙述推测，骨质疏松积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，一般是因老年，内分泌失调，营养失衡，疾病等因素引来。预防工作骨质疏松有坚持活动，增强营养，增强含钙摄入量的食物，必要时可以药物治疗，比如说常规药物D3片等，戒烟戒酒，适当锻炼身体。

据您所述，一般这是骨质疏松症患者最常见和最多见的症状，患者起初只是觉得全身骨骼不适，随着病情进一步发展，就容易出现腰背部疼痛，这种疼痛往往沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐下后疼痛会有所减轻，久站、久坐时疼痛会加剧。，骨质疏松疾病患者除了对症治疗外，还需要重视自身的护理，尤其是术后，戒烟限酒，增强体质，希望患者可以更快的康复!

据上所述，临床事情中常见于机体进食激素至使钙剂丧失，新陈代谢紊乱，机体及时补充不按时等，出现如上反映不适出现情况。生活中注重个人合理规划饮食，增强营养添加抵抗力，及时补充维生素微量元素钙剂，维他命D，调整激素药品剂量，锻炼身体，希望对您有帮助。