女人备孕时，怎么知道卵子质量好不好？该怎么保养？看完就清楚！

对于在备孕当中的女人来说，都想要自己可以尽快的怀孕，我们也都知道，女人若想成功的受孕，那么必须要有优质的卵子和精子相结合成受精卵

有很多女人会非常认真的计算自己的排卵期和排卵日，并且也会在排卵日前后进行夫妻生活，但却依然无法成功的怀上宝宝。那么，这可能就是卵子质量的问题，才导致了女性受孕困难。那么对于在备孕当中的女人来说，该怎样判断自己的卵子质量好不好呢?今天就和小编一起来看看!

女人备孕时，怎么知道卵子质量好不好?

1、是否在比较佳生育年龄

其实人的生育能力和年龄是息息相关的，对于女人来说比较佳的生育年龄是23-30岁，男人的非常佳生育年龄是30岁-35岁，据数据显示，女人在37岁以后卵子的数量就会下降的非常快，而卵子的质量也会持续降低，所以如果你已经错过了非常佳生育年龄，那么在备孕过程中选出优良卵子的机会也会降低。

2、荷尔蒙检测

通过荷尔蒙检测，在月经期间的某些数据也可以作为判断卵子质量高低的标准，比如说当卵子数量减少时，那么卵巢对于脑下垂体的回馈抑制也会相应的减少，导致卵泡雌激素上升。

3、分泌物

女性在排卵的时候，由于身体内雌性激素分泌大量增多，会分泌出一定粘性以及透明状的物质，而且数量也会增多，如果在月经到来前已经发现了类似这样的蛋清分泌物，那么就说明身体内的荷尔蒙分泌比较好，卵子的质量也不错。

4、B超检查

这种检查手段可以说是非常简单粗暴的方式了，可以采用超声波检查来探测卵巢的体积大小，以及看卵泡的数量，看女人的排卵是否正常以及卵子的质量高低。

如何保养自己的卵子?

对于在备孕期间的女人来说，排出优质的卵子是成功好孕的前提，所以说在备孕期间，一定要将自己的身体调整在非常佳的状态。平时注意保持充足的睡眠，进行适量运动，而且要合理饮食，规律健康的生活习惯有助于调整身体的素质，荷尔蒙分泌正常，卵子质量自然可以得到提高，这也是一个良性的循环。