腰肌劳损在现实生活是是比较常见的，这主是要由于病人长时间的腰部用力过度或者反复的腰部运动使腰部肌肉不能负荷而造成的，比如说久坐或者久站，或者弯腰抬东西抬物等，都会使腰部处于主负荷状态，腰肌劳损的治疗方法有很多，不同的情况要选择不同的腰肌劳损的治疗方法，下面就来看一下腰肌劳损的治疗方法都有哪些。
腰肌劳损的治疗方法
1、保健疗法。病人应该要保持足够充足的睡眠，特别要注意不要长时间一个姿势，如果有需要，可以使用腰围的力量，代替腰部负重，从而减轻腰部的负担，在休息的时侯把腰围摘下，不要长时间佩戴，不然会影响脊柱的正常。
2、加强锻炼。病人应该缓慢的有节制的加强主动功能锻炼，主要是为了训练腰部肌肉的承受力量，可以尝试游泳、瑜伽、或小燕飞以增加未受损害肌肉的代偿调节能力。
3、疼痛部位理疗。这种方法主要以推拿和按摩穴位为主，有助于缓解症状，手法和力度适当的推拿、按摩，均但需要到专业机构进行，以达到促进血液循环、缓解疼痛的目的。
4、药物治疗。对于经常腰疼的患者来说，无论是食疗还是理疗都比较缓慢，疗程也长，所以这些人比较喜欢使用药物来缓解，比如说消肿止痛、温经散寒、祛风除湿、通络止痛功效的中成药，5、手术治疗。即采用手术的方法对腰肌劳损进行的治疗。临床一般不推荐手术治疗，只有其它非手术治疗方法无效时才采用，而手术治疗费用较高，创伤大，还存在复发的风险。
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