对于骨质疏松患者来说，戒烟戒酒，少喝含咖啡类饮料是非常有必要的。那么，生活中还有哪些骨质疏松症患者的保健常识呢?下面就和我们一起去了解一下吧，希望能对您有所帮助。骨质疏松的保健应该注意以下问题：
1、骨质疏松症患者可以适当进行户外活动，接受阳光照射。
2、加强体力活动和锻炼。骨骼系统的功能是负重和运动。
肌肉活动越多，就越发达，骨骼也越粗壮。运动锻炼可以延缓衰老，减少骨钙“透支”。
3、注意饮食调配。多吃蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等，及含钙量丰富的食物，如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等。减少食盐摄入，以保存体内钙质，同时注意补充镁和锰。
专家指出，对于骨质疏松患者来说，只要选择正确的治疗方法，通过适当的运动和饮食的搭配，就可以改善患者的骨骼强度。希望患者可以做好日常护理，帮助身体更快的恢复健康。
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