患有强直性脊柱炎的患者们，必须要多加运动，这其实是护理该疾病的最好方法，当然运动必须要适量，而且不能做太激烈的运动，这样可以使疾病的恢复有效的提升，下面就请专家给大家介绍一下强直性脊柱炎如何做运动。
(1)床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向脚趾方向伸展，伸展满意后放松;伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，可反复做几次。
(2)膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止。另一膝做上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱单膝运动2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，放松，至僵硬消失为止。
(3)猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。
(4)腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双扈一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复5次。
(5)转体运动：取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持5秒钟后重复。每侧各5次。
(6)转颈运动：坐位双足着地，头向左转或向右转，并注视同侧肩部，再复原，每侧5次。同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向各5次。
(7)扩胸运动：维持或改善胸、背姿势。双足与肩等宽，面对墙脚而站，双手平肩支墙上，行深呼吸，双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟，恢复原位，重复5次。
通过以上所介绍的内容，大家对于强直性脊柱炎能做哪些运动应该有所了解了吧。希望朋友们可以在了解之后，可以做好对患者的护理工作。
强直性脊柱炎多数情况下无法完全治愈，但可通过规范治疗控制症状、延缓病情进展。治疗目标主要为缓解疼痛、维持关节功能...
强直性脊柱炎患者通常可以长期生存，预期寿命接近正常人群，实际生存时间受到疾病活动度控制、并发症管理、治疗依从性、...
强直性脊柱炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。强直性脊柱炎通常由遗传因素、免疫异常、感染诱...
强直性脊柱炎通常不需要专门补肾。该病的治疗重点在于控制炎症和缓解症状，主要方法包括药物治疗、物理治疗和功能锻炼。...
孩子强直性脊柱炎可通过非甾体抗炎药、生物制剂、物理治疗、手术治疗等方式干预。该病通常由遗传因素、免疫异常、感染诱...
补肾治疗对强直性脊柱炎可能有一定辅助作用，但无法替代规范治疗。强直性脊柱炎需通过非甾体抗炎药、生物制剂、物理治疗...
强直性脊柱炎具有遗传倾向，遗传因素占发病原因的很大比例。强直性脊柱炎的遗传概率主要与HLA-B27基因相关、家族...
强直性脊柱炎可通过药物治疗、物理治疗、生物制剂治疗、手术治疗等方式改善。该病通常与遗传因素、免疫异常、感染诱发、...
强直性脊柱炎患者可以生育，但存在一定遗传概率。疾病对生育的影响主要与病情活动度、药物使用、遗传因素有关，遗传概率...
强直性脊柱炎可能引发髋关节病变。强直性脊柱炎是一种主要累及脊柱和骶髂关节的慢性炎症性疾病，髋关节受累是其常见关节...
