10月14日，由于一名韩国女艺术家因抑郁症自杀身亡的消息，微博突然崩溃。“抑郁”这个词再次进入人们的视线。张国荣、乔仁亮、崔雪莉等因抑郁而留下遗憾的艺术家，都在提醒我们不要忽视“抑郁”的疾病。
抑郁症是一种常见的精神障碍，是一种常见的、反复发作的、自杀率高、疾病负担重的疾病。主要临床表现为明显的持续性抑郁。从轻度不良情绪到重度抑郁，主要表现为情绪低落、兴趣低落、悲观、思维迟钝、缺乏主动性、自责、饮食睡眠不良、害怕患各种疾病、感觉全身多处不适、有自杀念头和行为。
抑郁症是一种精神病。你可以找到任何人，但它是可以治愈的。早期认识加上有效的药物治疗、适度的运动、饮食调节和心理治疗可以摆脱抑郁症。
如何正确认识冷神，远离抑郁？
沮丧就在眼前
据《中国医学杂志》报道，抑郁症是一种常见的精神障碍，其特点是严重的持续性抑郁症。从轻度不良情绪到重度抑郁，主要表现为情绪低落、兴趣低落、悲观、思维迟钝、缺乏主动性、自责、饮食睡眠不良、害怕患各种疾病、感觉全身多处不适、有自杀念头和行为。终生患病率为6.1%～9.5%。女性的患病率通常是男性的两倍。
据世卫组织预测：抑郁症、艾滋病和癌症将被列为21世纪的“三大杀手”。根据美国当局进行的一项调查，三分之二的自杀者情绪低落。
为什么会得抑郁症？
1.生理因素。有生化异常的人，比如大脑中的5-羟色胺和去甲肾上腺素，容易抑郁。
2.遗传因素。抑郁倾向于遗传。如果父母一方患抑郁症，孩子患抑郁症的几率会增加10%-13%，但这种趋势并不是导致抑郁症的唯一原因。
3.社会和心理因素。长期以来，生活中的不良事件没有得到解决，日常压力过大，都会导致抑郁症的发生。对于那些易患抑郁症的人来说，如果他们继续处于暴力、忽视、虐待或贫困之中，他们将更有可能患上这种疾病。
4.继发于各种身体疾病。
抑郁症的特点
“三低”：情绪低落，兴趣低落，精力低落。
“三无”：无用（过去的失败），无助（现在的无能），无望（将来的无望）。
“三自”：自责、自责、自杀。
抑郁症也有许多伴随症状，如睡眠障碍、食欲不振、性功能障碍、体重减轻、各种慢性疼痛（特别是头痛、腹痛、盆腔痛）、胃肠功能障碍等。
典型的抑郁症患者有“懒、笨、变、愁、烦”的“五D征”，加上顽固性失眠和身体不适；抑郁自评量表（SDS）也可用于自我评估。但最终，我们必须及时找到专家进行诊断和治疗。
6种抑郁症状
1.难以入睡。俄亥俄州立大学韦克什纳医学中心的临床心理学家莎拉·奥托曼指出，抑郁症患者通常晚上躺在床上难以入睡，除非他们的行为变得缓慢，欲望降低。另一方面，一些抑郁症患者在白天很难起床甚至长时间卧床休息。
2.对爱好失去兴趣。有些人情绪低落时会做自己喜欢做的事，但重度抑郁症患者不会对自己的爱好感兴趣。精神病学家蒂娜·沃尔克博士说：“如果一个人曾经喜欢和孙子孙女分享家庭幸福，突然不愿意见到他们，或者一个人喜欢钓鱼，突然把钓竿放在黑暗中，这些都是红色警报。”
3.异常兴奋。对于那些决心采取极端行动——自杀——的抑郁症患者来说，他们从无精打采、懒散到精力充沛。蒂娜·沃尔克医生说，这是因为他们下定决心时有同情心，“所以如果你注意到病人突然发生了戏剧性的变化，一定要高度重视。”
4.食欲改变。有些人在抑郁或焦虑时会吃得过多，而重度抑郁症患者则相反。患有抑郁症的人可能不想吃东西，因为他们不再关心自己的健康，”华盛顿特区的注册医生约翰·怀特博士说。此外，也不注意个人卫生。
5.太敏感了。博迪·邓洛普博士说：“有些抑郁症患者会比抑郁症患者更易怒和不耐烦。”
6.悲观。蒂娜·沃尔克博士说，患有严重抑郁症的人会充满死亡和其他黑暗内容，比如谈论“一百年后”会是什么样子，可能会不计后果地冒险。
运动是治疗抑郁症的良方
何洪波主任指出，抑郁症的发生、发展和预后与个体和环境密切相关。抑郁症能否治愈，也因人而异。没有良好的生活习惯、良好的家庭环境支持和不规范的治疗，很难治愈。他建议，首先，锻炼对抑郁症患者非常重要。临床观察发现，抑郁症患者普遍缺乏运动，对于医生的运动处方也难以坚持。”建议性格内向的人应该参加集体运动，比如羽毛球，“其次，有规律的生活习惯也是预防抑郁症发作的好方法。
未经允许不得停药或换药
李玲江说：“一旦被诊断为抑郁症，只听亲朋好友的建议，或者考虑自己，调整自己，都是错误的。”就像一个39℃的高烧病人倒一盆冷水治愈，一个心脏病病人仰卧治愈。
抑郁症的治疗方法主要有三种：药物治疗、心理治疗和物理治疗。具体的使用方法，或多种方式配合治疗，取决于患者的病情。总的来说，药物治疗是最常见的。”李玲江提醒，坚持抑郁症的治疗很重要。患者应严格按照医生的治疗方案定期治疗，并根据情况随时调整治疗方案。李玲江呼吁精神科医生为患者树立信心，同时患者应信任医生，不得擅自停药或换药。
至于如何调整自己，减轻生活压力，李玲江给读者8个字：“顺势而为，乐在其中”。李玲江说：“如果你想过上幸福的生活，首先是要有规律的生活，其次是坚持锻炼，第三是努力工作，但你需要学会适应自己的需要。”
对于抑郁症多数把其辨证分型为肝郁，此时的针灸有疏肝理气的作用，主要起到辅助作用来改善相应的症状。针灸学作为中医学的一部分，是以中医基础理论为指导，临床上主要的作用是疏通经络、调和阴阳、行气活血止痛等。对于抑郁症的患者，建议去相应的专科医院治疗。
患有抑郁症之前有可能会出现发呆的表现，因为每个人的身体情况和病情的不同，所以表现的症状是有所不同的。患者可以去市级以上的三甲级医院或者是专业的精神科医院做一个系统的检查，然后根据检查的结果来结合自己的身体情况选择合适自己的治疗方式。大多数抑郁症的患者都需要通过口服一些抗抑郁的的药物来控制病情的发展，平时家人一定要做好陪伴和沟通。
建议患者正确面对抑郁症，有个良好的心态，不要对疾病有什么负担，因为只要选择了开学的治疗方式系统治疗后，抑郁症是可以是治愈的。同时要树立信心，消除思想顾虑和自卑心理，积极肯定自己才长处。
忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。
建议您自己要学着疏解压力,可以和朋友聊天,多到室外走走散散心什么的.还有就是要注意晚上不要熬夜,要是睡眠不好的话,很容易影响白天的心情和精神的.
对于抑郁症严重的病人可以尝试以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合欢皮15克，菌灵芝30克（先熬），酸枣仁15克，茯神15克，当归15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段时间刺五加，可以起到治疗失眠、降血压、增强机体防御能力等作用。值得注意的是，刺五加原名五加皮，分为刺五加、五加皮、香加皮三种不同药材，很容易混淆。其中，香加有祛风湿、补肝肾、强筋骨的功效，但该药有毒，易引起心肾功能损害。另外，阴虚火旺者忌用。
常见的抑郁症经常伴随情绪不佳、悲观、绝望等情绪，病人心绪低落、度日如年、紧张不安的状态。还有就是表现为对以往感兴趣的事物不屑一顾，常闭门独居、回避社交、远离亲友等。多吃些富含维生素B和常规药物的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，另一方面积极参加户外运动。自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。
常见的一些伴随症状，比如焦虑、自责，自我评价的下降，认知的一些改变，另外还有一些躯体的症状，比如睡不好觉、食欲下降，这是抑郁症的一些核心症状。轻度抑郁症，在核心症状中至少要占有两个;中重度以上，至少核心的症状一般有三个，临床表现上的轻中重，实际上还是和症状的特点、分布、严重程度都是有关系的。
对于抑郁焦虑症这个最好的治疗方式就是采用心理治疗方式，您姑姑的情况病史4年，并且用药治疗效果不好的话这个应当转而实施心理治疗比较好，心理治疗需要有您姑姑的耐心互相配合，您们家人应当激励一下姑姑让她建立起对抗抑郁和焦虑的信心，这个不定期的理解世界观行径疗法心理治疗是可以很好的彻底消除症状的。
建议：抑郁症并不是那么容易患上的，有的人甚至因为对于抑郁症持有一种强烈的好奇心，于是整天研究抑郁症，都后来自己也以为自己患上了抑郁症，这其实是妄想症。先静下心来好好想一下，您活到这个时候图的到底是什么，其实社会很美好，人类缺乏的只是一颗善心而已。建议您多点找朋友聊天倾诉，一切都会好起来的。祝您早日康复!
应该是的。您目前出现的浑身有力，除了与抑郁症相关系除外，和医治抑郁症的药品引发的副效果也大概相关系。抑郁症虽然有很明显的精力上的一些病症，但是躯体也会有病症，例如说头痛、头晕、的是食欲降低、腹泻、乏力等，这些都是典型的抑郁症出现。
引来产后抑郁的原因都是由于产妇的身理和心理的效用，也就是说产后体内的激素急速的上升，如果心里不是很好，心情不好的情况下就很容易会有抑郁症了，这种情况下需要有及时到当地的正规医院实施救治的，可以口服一些药物来调养一下，也可以看一下中医在中医的指导下口服药物来调养。
应考虑诊疗抑郁症。抑郁症患者可有动物神经紊乱的出现。抑郁症是心境阻碍的一种典型，若病程中有躁狂症的出现，则应诊疗双相阻碍。提议在医生的引导下使用详细的药品。
对于抑郁症的自我治疗问题一定要重视，您提到抑郁症的自我治疗您解答如下。抑郁症的心理治疗过程。给自己一个合理的计划，患者每天晚上睡觉以前，要为明天将要做的事情做好计划，计划不能定的太高也不能太低，要有一定的空余时间，这样每天就可以顺利完成计划。抑郁症如何治疗,首先要从心态上做好调整。在和自己的好朋友们之间多多和他们打成一片。
对于抑郁症的调理，除了解患者的生活、工作以及家庭情况等基础上，进行心理疏导、认知学习、调节情志外，有规律的有氧运动及晒太阳尤为重要，有利于体内阳气的升发，神清气爽，舒畅情志;抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以长期明显的心境低落为主要特征。属于中医"郁证"范畴。
