如何防止克罗恩病发作

克罗恩病是一种原因不明的肠道炎症性疾病，在胃肠道的任何部位均可发生，但好发于末端回肠和右半结肠。由于目前尚无根本的治愈方法，许多病人出现并发症，需手术治疗，而术后复发率很高。那么如何防止克罗恩病发作呢?

一、注意日常饮食

大多数医生都会说平时要注意饮食清淡，可是究竟何为清淡，每个人的口味不同，把握的度也不同。下面我们就来具体说一下到底清淡到什么程度，作为稳定期的克罗恩病人食物内不允许有葱、蒜、辣椒、胡椒、辛香料、芥末等一切刺激性调料(注意是禁止不是少量)，生姜、醋、味精也要尽可能少放或者不放，食物调味主要以酱油、盐、轻微的糖为主。食物烹调手法方面，尽量以蒸、煮代替煎、炸。

食物选择方面，由于克罗恩病多发于肠道，因此对容易引起炎症的食物要极度控制、禁止，例如所有的海鲜、河蟹、螺类等。可是使用一些具有消炎功效的淡水鱼，如鲈鱼、鲢鱼等。克罗恩病会引起肠道消化吸收功能变差，所以不要吃蛋白过高的食物，无法吸收会导致腹泻，如牛奶。

二、生活习惯

克罗恩病人必须有良好的生活习惯。首先，必须强迫自己养成早睡早起的习惯，每天晚上11点前必须躺上床，上午6~7点必须起床，不能赖床。

其次，选择合适的工作。既然不幸患上了克罗恩，就注定不能做一些需要劳累的工作，如白领、工人等重脑力、重体力的工作。我们知道现在赚钱很难，可是为了身体健康，最好选择一些工资低但相对轻松的工作。

再次，要选择一项适合的锻炼，并且每天坚持。慢跑(注意“慢”字)、太极、八段锦等养生气功、或者其他一些轻度锻炼，轻度锻炼的定义就是不会在短时间内心跳猛然上升的运动。

最后，一定要少吃多餐，减少单次食物的摄入，加餐次数至5~6次。

三、注意病情苗头

平时多注意并发前症状，病灶部位疼痛剧烈、超过2天没大便或者剧烈拉肚子、身体软弱无力。如果出现明显不舒服的症状要到医院找医生，打一下点滴就没事了。小苗头大概吊三天水就好，不要怕麻烦，最后弄到要做手术那就很不好了。

四、心态的调整

心态是最重要的，既然生病已成事实那么就要调整好自己的心态，要知道，只要调理的好，配合药物控制，克罗恩是可以一直处于稳定期。千万不要义气用事，觉的都这样了就随便了。

要把自己当作老年人来对待，提早进入老年人养生生活模式。以平和的心态对待生活，把一些巨大了理想和希望摒弃或者至少埋藏起来。因为有专家说，克罗恩病到40~50岁的时候发作率会慢慢下降，老人基本不会发作，不管是真是假，起码我们还有盼头。