很多人患有干眼症，严重时可能演变为角膜炎，结膜炎等，影响视力，近日，日本《日经健康》杂志介绍了干眼症的病因和缓解症状的方法。
干眼通常可分为两种类型：亢进蒸发眼泪和减少分泌眼泪。大多数人的干眼症属于泪液蒸发亢进型，这是由于位于眼脸内侧的脸板腺功能紊乱所致。脸板腺分泌的油在眼球上形成油膜，以防止水分蒸发，脸板腺分泌异常的原因有三个。
首先，交感神经兴奋会导致干眼症。眼睑腺体的正常功能是由促进眼睛松弛的副交感神经控制的。然而，由于工作压力，现代都市人长期面对电脑和手机。副交感神经功能减弱，交感神经兴奋促进肌肉紧张此外，许多人喜欢盯着电脑，眨眼次数少，导致眼睛干燥的症状更多。其次，隐形眼镜戴得太久了。长时间戴隐形眼镜的刺激抑制睑板腺功能，减少油脂分泌，眼球变干，最后，睑板腺的功能是由雄激素控制的，女性更应注意干眼症。
专家建议多眨眼，戴隐形眼镜不超过8小时。如果早晨感到眼睛干涩、疲劳、充血、睁不开眼睛，应及时采取措施。
通常，饮食疗法和热敷可以缓解眼睛干燥的症状。比如，多吃富含DHA和EPA的海鱼，促进睑板腺分泌油脂。方法是将毛巾浸泡在微波炉中加热30秒。温度约40°C，略高于手部温度。坚持一个月，干眼症就会明显好转。
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