干眼症的日常护理方法是什么

由于现在发展迅速，空气也受到了严重的污染，加上一些不良的生活习惯，难免会对我们的生活造成影响，甚至会感染很多疾病，比如干眼病，是比较常见的眼部疾病，下面我们就一起了解一下干眼症的日常护理方法是什么?

得了干眼症我们应该怎么护理眼睛呢?如果不注意护理造成的危害是很大的，因此必须要注意尽早的治疗和护理，那么具体的干眼症的日常护理方法是什么呢?接下来从八大方面为大家进行详细的介绍。

1.不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜也轻易得眼睛干涩，这是因为隐形眼镜很轻易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

2.对于预防眼睛的干涩，眼科专家建议对于一些电脑族来说，切忌连续坐在电脑前操纵超过2小时。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯。留意眨眼次数，一般正常眨眼次数为每分钟15到20次，切勿因过于专注而“健忘眨眼”。

3.调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法，对于看书看报或者看电视时，同样有效。

4.热敷眼睛，绕着眼球推拿，用热毛巾或是手帕笼盖于双服(同时闭上眼睛)，天天1至2次，每次热敷约l0-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝周围的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧推拿，再往鼻子的方向移动，都可增加眼部血液轮回。

5.养成良好的糊口习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜。

6.留意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。

7.保持与屏幕的间隔(不少于60厘米)，建议屏幕摆放位置比眼睛低一些。

8.可以在书桌上放上加湿器，减轻空气的干燥。

以上为大家全面的介绍了干眼症的日常护理方法，要想干眼症的患者得到很好的护理和保健就要注意保护眼睛，坚持眼保健操，可以热敷眼睛，注意用眼卫生。