痛风发作，身体难受！想降酸，医生告诉你4个靠谱方法

社会的发展我们的生活水平也还是越来越好了，我们的生活质量也得到了提高，在饮食习惯也发生了变化。水平的提高我们身体也出现了越来越多的疾病都开始出现了年轻化的趋势，比如痛风..由于工作等因素，通勤者更容易患痛风。那么痛风是一种什么样的疾病，如何治疗和预防呢？

痛风是一种代谢性风湿病由体内嘌呤代谢异常引起的代谢性风湿性疾病..痛风最常见的部位是大脚趾，还有膝盖，肘关节等部位，发作时难以忍受..

痛风可以分为原发性痛风和继发性痛风。继发性痛风，这是由其他病引起的，例如肾病，也有可能是因为吃了某种药或者是长期吃含嘌呤过多的食物引起的；原发性痛风，这种类型有家族遗传倾向，但大多数原因尚不清楚。

痛风不是老年病，还会引起其它病。现在大部分的人认为，痛风是一种老年病，但其实在现在已经有很多年轻人患上痛风了。由于工作引起的休息不规律和饮食不规律等问题这些都可能导致痛风..还有人认为，痛风是一种独立的病，不会造成其它疾病，其实不是痛风还会引起其它代谢性疾病，比如糖尿病。

像了解痛风的一些基础知识的都知道痛风的发生是因为尿酸的问题..因此，我们在生活当中应该多喝水，增加上厕所的次数，这是为了降低嘌呤的摄入量，少点摄入一些高嘌呤的食物。还有尿酸排泄量的增加。

如果你患有痛风，请记住以下几点..

1、戒酒、戒烟。酒精不仅会损害我们的肝脏，也是痛风的重要病因..所以，最好不要喝酒，真的不能少喝..

2、限制嘌呤的摄入量，多吃蔬果。长期食用不健康食品和高嘌呤食物也是引起痛风的原因，因此应减少高嘌呤食物的数量，以低嘌呤食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果..

3、多喝水，多小便。健康的人应该多喝水，痛风患者应该多喝水..多喝水增加尿量，从而排出一定程度的酸..

4、养成规律的作息和健康的生活方式。作息不规律，运动太缺乏，这些都是现在年轻人的通病，尤其是上班族。预防尿酸过高，最好的方式是在生活中保持规律的作息，能别熬夜就别熬夜，能早睡早起就早睡早起，也要多运动，运动让身体更健康。