孕妇反流性食管炎该如何护理

反流性食管炎(RE)主要是由于胃、十二指肠内容物反流入食管，对食管黏膜刺激或造成损伤而引起的炎症，主要症状是烧心、反酸、胸痛、吞咽困难，严重时可出现慢性食管溃疡、出血、狭窄等。在治疗上，除使用药物外，若能重视日常的调养，对病情缓解会有很大帮助。对于妊娠期女性来说该如何进行护理呢?

饮食调养

春季气温变化大，冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。同时，由于新陈代谢加快，营养消耗相应增加，因此食物应选用既易升阳又富营养之品，以高蛋白、高纤维、低脂肪为主，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、蛋、鱼、牛奶和豆制品等，做法以煮、炖、氽、烩、蒸为主，少吃和不吃油炸食品。食物的温度宜为40～42℃。避免高脂、高酸、高糖、高刺激性的饮食及降低食管括约肌张力的食物或药物，如巧克力、咖啡、浓茶、烟酒、茶碱、异丙肾上腺素、多巴安、安定、心痛定、地西泮等。此外，还需注意定时进餐，少量多餐，细嚼慢咽，避免过饱。餐后及反流后饮适量温开水以减少食物对食管的刺激，每次饮水量不超过200ml，宜少量多次。

合理作息

睡前3小时内不进食，将床头抬高15～30厘米，借助重力作用加快食管对酸性食物的清除，减少反流的发生。改变不良睡姿，有人睡眠时喜欢将两臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压增加，使胃液反流。

适度锻炼

运动锻炼是春季养生中非常重要的一部分。生命在于运动,动则养形,活则血流。适度规律的运动可促进胃肠蠕动,增进食欲,改善消化功能，增加机体免疫力，如可进行慢跑、散步、打太极拳等运动。

调摄情志

反流性食管炎(RE)属心身疾病。很多人在忧思、恼怒过后出现食欲不振、不思饮食的现象,一旦因“情志”不畅,肝的疏泄功能会失调,脾胃的运化功能就出现障碍,导致脾胃疾病的发生,中医上称之“肝脾不调”和“肝气犯胃”。因此，春季养生重在养肝,要注重“情志”的调节,戒怒、戒躁,保持心胸平和，豁达乐观。