市场经济社会使人们的生活工作节奏加快，同时随着人民生活水平的提高，电脑、汽车日渐普及家庭，这就使原本多发的腰椎间盘突出症更加常见，临床上以腰痛伴或不伴有下肢放射痛为主要症状，那么腰椎间盘突出病人的护理方法有哪些?
1.注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。
2饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘。忌食生冷油腻食物。
3做好心理护理，介绍相关知识，讲解情绪对疾病的影响，使患者保持输快的心情。
4病人疼痛缓解后，即开台腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能。功能锻炼包括五点式和三点式。五点式的方法是：头部、双肘及双足跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀，腰背肌功能加强后可改用头部及足跟三点作为支撑的三点式锻炼方法。
锻炼应循序渐过，逐渐增加，避免疲劳
对于腰椎间盘突出来说它有着一定的特殊性，所以病人应树立战胜疾病的决心，腰椎间盘突出症病程长，恢复慢，病人应保持愉快的心情，用积极乐观的人生态度对待疾病。建立良好的生活方式，生活要有规律，多卧床休息注意保暖，保持心情愉快
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