月经期间同房有哪些危害怎么办

月经期间同房可能增加感染风险、加重经期不适、引发子宫内膜异位症等问题。可通过使用避孕套、避免剧烈运动、保持清洁、调整同房姿势、及时就医等方式降低风险。月经期间同房通常与卫生习惯差、免疫力下降、生殖系统敏感、激素水平波动、疾病因素等原因有关。

1、使用避孕套

避孕套能有效阻隔体液交换，降低细菌或病毒传播概率。月经期宫颈口轻微扩张，阴道内环境改变，防御能力减弱，病原体更容易侵入子宫腔。选择正规厂家生产的合格产品，避免使用劣质避孕套导致过敏或破损。对乳胶过敏者可选用聚氨酯材质避孕套，使用前检查包装完整性。

2、避免剧烈运动

性行为过程中应控制幅度和力度，避免过度刺激子宫。剧烈运动可能加重子宫收缩，导致经血逆流至盆腔，增加子宫内膜异位症发生概率。建议采用舒缓平和的体位，减少腹部压力。同房后出现持续腹痛或出血量突然增多应立即停止并卧床休息。

3、保持清洁

同房前后需用温水清洗外阴，但避免冲洗阴道内部。经血是细菌良好的培养基，不洁性行为容易引发阴道炎、宫颈炎等感染。建议使用专用清洁盆具，毛巾单独消毒晾晒。同房后及时排尿有助于冲刷尿道，预防尿路感染。出现异常分泌物或瘙痒症状应及时就诊。

4、调整同房姿势

女上位或侧卧位能减少子宫受压，降低经血逆流风险。避免采用深度插入的体位，防止对宫颈造成机械性刺激。可在臀部垫软枕改变骨盆倾斜角度，减轻盆腔充血。同房过程中如出现头晕、恶心等不适感应立即停止，必要时测量血压。

5、及时就医

出现发热、严重腹痛、异常阴道流血等症状需立即就医。这些表现可能提示急性盆腔炎、子宫内膜异位症急性发作等疾病。医生会根据情况开具抗生素如头孢克肟、甲硝唑，或止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等药物。严重者需进行超声检查排除器质性病变。

月经期间应保证每日睡眠不少于7小时，避免熬夜导致免疫力下降。饮食上多摄入含铁丰富的动物肝脏、菠菜等食物，补充经期流失的营养。穿着宽松棉质内裤，每2-3小时更换卫生巾。保持适度有氧运动如散步可促进盆腔血液循环，但避免游泳等可能造成感染的运动。出现持续不适建议妇科就诊，完善白带常规、妇科超声等检查。