痛风疾病的不断发生让我们清楚的了解到痛风发病率正在体，这对我们来说是不利的，这种情况的出现意味着我们随时都会被痛风疾病缠上，所以对我们来说痛风预防是很重要的，下面我们就来一起看看预防痛风的方法有哪些，相信对大家会有所帮助的。
多吃蔬菜，少吃酒饭：蔬菜不用多说，因为在生活中蔬菜是必不可少的，而痛风病人更应该多吃蔬菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。痛风预防少吃饭少喝酒（最好忌酒）有利于控制热量摄入，限制体重，减肥降脂。
痛风预防要多饮水，少喝汤：那些血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。
多吃碱性食物，少吃酸性食物：我们都知道痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱。尿酸异常，如果过多吃面包、大米、肉类等酸性食品，会加重病情。不利于康复。而多吃水果、蔬菜、杏仁等碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。这些都是痛风预防方法。
痛风的发生除与遗传、年龄等有关外，还与环境因素密切相关，如饮食习惯、营养状况、工作及生活条件、体力活动，职业等。
虽然遗传因素不能改变，但环境因素则可以通过个人努力加以调整和改善，即通过改变这些环境因素以减少痛风发生概率。因而如何避免环境因素的影响就是痛风一级预防的关键。
痛风的一级预防措施主要是要求人们养成健康的饮食习惯，保持体液的酸碱平衡，减少体内尿酸的生成，多吃素少吃荤，始终保持体液的弱碱性，多饮水等。注意生活规律化即便是节假日也不暴饮暴食，适可而止，避免营养过剩及肥胖，保持理想体重；戒烟酒。
注意劳逸结合，脑力劳动者每日应参加一定的体力活动和运动，使脑力活动和体力活动相结合，持之以恒，养成良好的健康生活习惯。
培养乐观主义精神，积极参加文体育活动。
上文为大家详细介绍了痛风的预防方法，痛风的发病率很高，所以大家应该认真掌握预防痛风的措施。如果不幸患上了痛风，一定要及时去医院做检查和治疗，以免病情加重。
所谓痛风的前兆也就是指痛风病的发病初期，基本上是没有特殊的不适临床症状的，仅仅表现为血液中的尿酸水平升高，初期不容易发作痛风，这属于痛风病的一个潜伏期，而且时间较长。但如果高尿酸血症得不到及时纠正，就会逐渐过渡到痛风性急性关节炎的发作期，此时就会出现第一跖趾关节的红肿热痛，伴有活动受限，并逐渐会累及到膝关节、腕关节、髋关节、踝关节等等，疼痛常常在晚间突然发作，而且以局部的关节肿痛为明显。对于此类的患者可以给予非甾体类的抗炎药物缓解疼痛，并建议对于疼痛关节给予制动处理，适当的进行冷敷。
所谓痛风石，是指沉积在皮肤表面，关节周围的尿酸盐结晶，形成的一个块状的物体，可以呈现在指端或者是关节的周围，或者在耳廓，表面上白色的粒状的东西，就叫做痛风石，有的痛风石可能比较大，形成块状的结节。有的痛风石可能不太明显，可以做穿刺抽取尿酸盐结晶，在显微镜底下观察可以看到有针尖样的结晶，就可以认定为痛风石。有时候不小心碰破后会挤出跟豆渣样的东西，即是痛风石。
所有的蔬菜都可以吃，痛风的患者应该多吃蔬菜和水果，保证维生素充分摄入。痛风患者应该警惕高嘌呤食物的摄入，比如海鲜、动物内脏、烧烤、火锅等等。而水果以及蔬菜，都是嘌呤含量比较低的食物，所以痛风的患者可以大量摄入。另外，除了饮食方面，患者还应该规律生活，进行适当的有氧运动，有助于病情恢复，除此之外还要多喝水，保证饮水量。
所谓原发性痛风，指的是没有其他的疾病引起尿酸高而发生的痛风，继发性痛风是由于其他的疾病导致的尿酸升高而引起痛风的发作，这些继发疾病包括肾脏疾病引起的肾功能不全、肿瘤放化疗等。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。
慢性肾炎逐渐出现的痛风，一般有两类症状，第1类是肾炎的相关病症，比如晨起眼睑面部浮肿、排尿减少、全身发热、食欲下降。第2类是痛风的相关改变，主要是痛风所引发的急性、慢性关节炎和痛风石，关节炎发生后可以造成病变关节急剧而持续性的疼痛，最常出现的关节就是脚部大拇指，可以在夜间因为疼痛而惊醒。
感觉身体患有痛风的患者不适合饮食鲍鱼汤等高蛋白的物质的收入量，以免对身体出现飘零代谢障碍，加重身体尿酸分泌过多引起痛风疾病发作临床表现，所以在日常生活中要控制高嘌呤和高蛋白质的摄入量进行调整身体。以及配合治疗三的药物进行治疗，保护生殖系统功能恢复和代谢。
感觉痛风要犯了主要通过药物治疗的方式来改善。患者可以在医生的指导下合理使用降尿酸的药物，比如苯溴马隆片、别嘌醇片等，从而使疾病得到有效的控制。如果出现了明显的疼痛，也可以配合使用布洛芬缓释胶囊等药物，从而达到止痛的效果。在日常生活中，需要多注意饮食，避免吃一些油脂含量比较高的食物，也需要改变长时间饮酒的不良习惯。
感觉脚上组织出现痛风，还有浮肿的临床病变表现情况，是体内嘌呤代谢障碍，尿酸沉积关节属于代谢障碍有关，引起的关节部位组织疼痛红肿的一种状态渗出水肿的表现，所以要积极通过硬尿酸，利水消肿等方法进行规范性调整和治疗。
感冒主要是考虑属于上呼吸道感染的情况的，需要注意考虑跟痛风还是有区别的，需要注意考虑痛风主要是嘌呤代谢障碍的导致的四肢小关节的红肿热痛的症状。
因为在我们火锅里面，最常涮的东西羊肉、牛肉、海鲜、蘑菇、香菇等这都是高嘌呤的食物，是我们平时所吃的食物里面，它的嘌呤要超出几十倍。所以我们吃一顿火锅，往往是痛风诱发非常重要的因素。另外，大家在吃火锅的时候，火锅汤里面嘌呤的含量，每100毫升要达到160-400毫克的嘌呤，是我们正常食物里面30倍的嘌呤，所以这也是诱发痛风很重要的原因。
