如何预防痛风发生 预防痛风方法都有哪些

对于痛风的预防，主要在于预防痛风的危险因素，注意生活和饮食习惯，定期体检。对于已经发生痛风的，则要积极服用药物，同时注意控制好高嘌呤食物的摄入，多喝水，降低体内的血尿酸水平，预防痛风的复发以及并发症的发生。

痛风的发生与体内嘌呤代谢紊乱有关，近几年，痛风在我国的发病率越来越高了，也给患者的生活带来极大的不便。痛风的治疗是一个长期的过程，平时稍不注意，病情可反复出现。因此，对于痛风的预防就显得十分重要了。那么，如何预防痛风发生呢？

一、一级预防

痛风的预防主要在于预防痛风的危险因素，特别是家族中有痛风亲属或平时很少进行体力活动，有嗜酒、肥胖、营养过剩以及有高尿酸血症的，都是痛风的危险人群。这类人应纠正不良的生活和饮食习惯，戒烟戒酒，注意劳逸结合，合理安排生活，控制体重，还应定期到医院体检。特别是年龄在40岁以上的肥胖男性，更应定期体检，进行血尿酸的测定。

二、二级预防

痛风的二级预防针对的是已经发生痛风的患者。对于这类人，首先应积极治疗疾病，以免病情加重，预防并发症的发生。这类人在生活中应避免食用海鲜、动物内脏等高嘌呤食物。平时要多喝水，补充足够的水分，有助于增加尿量，促进尿液的排出。平时还应参加适当的体育锻炼，有助于预防痛风石以及肾结石的发生。

三、三级预防

痛风的三级预防主要在于提高患者的生活质量，预防并发症的发生和发展。痛风比较常见的并发症是痛风性肾病，它也是导致死亡的常见原因。而控制好血尿酸，有助于预防痛风性肾病的发生。可以通过服用促进尿酸排泄及抑制尿酸生成的药物降低尿酸，平时要控制好血压，对于尿路感染，也应及时治疗。饮食上要控制好盐分的摄入，降低高血压，对于已经发生肾功能损害的，应控制好蛋白质的摄入。