鼻炎患者应避免食用辛辣刺激食物、生冷食物、高糖食物、易过敏食物及乳制品。鼻炎可能与过敏反应、炎症反应等因素有关，不当饮食可能加重鼻塞、流涕等症状。
辣椒、花椒、芥末等辛辣食物可能刺激鼻黏膜，导致血管扩张和充血，加重鼻塞和炎症反应。部分患者食用后可能出现打喷嚏、鼻腔灼热感等症状。烹饪时减少此类调料添加，选择清淡口味更有利于症状缓解。
冰淇淋、冷饮、生鱼片等低温食物可能引起鼻部血管收缩后反射性扩张，导致鼻黏膜水肿加重。中医理论认为寒凉食物易伤肺气，可能影响鼻腔通气功能。建议将水果放置室温后食用，饮品以温水为宜。
蛋糕、巧克力等高糖食品可能促进体内炎症因子释放，加重黏膜肿胀。糖分摄入过多还会抑制免疫功能，影响过敏性鼻炎的恢复。可选择低糖水果如草莓、蓝莓作为替代甜食来源。
海鲜、芒果、花生等常见致敏食物可能诱发IgE介导的过敏反应，导致组胺释放加剧流涕、鼻痒。过敏体质者应通过食物日记排查个体敏感食物，必要时进行过敏原检测。
牛奶、奶酪等乳制品可能增加黏液分泌，使鼻腔分泌物更加黏稠。部分人群存在乳糖不耐受时，还可能引发消化道症状间接影响鼻炎。可尝试用豆浆、燕麦奶等植物蛋白替代。
鼻炎患者日常应注意保持饮食清淡，多摄入富含维生素C的柑橘类水果、深色蔬菜以及富含omega-3脂肪酸的深海鱼类，有助于减轻炎症反应。室内保持适宜湿度，定期清洗床品减少尘螨接触。症状持续不缓解或伴有发热、头痛时，应及时到耳鼻喉科就诊，在医生指导下使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药物等规范治疗。
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