鼻炎患者应避免食用辛辣刺激食物、生冷食物、高糖食物、易致敏食物及酒精类饮品。鼻炎可能是过敏性或非过敏性因素引起，饮食控制有助于减轻症状。
辣椒、花椒、芥末等辛辣食物会刺激鼻黏膜血管扩张，加重鼻塞和分泌物增多。慢性鼻炎患者尤其需注意，这类食物可能诱发急性发作。烹饪时可选用葱白、生姜等温和调味品替代。
冰淇淋、冷饮、生鱼片等低温食物会导致鼻部血管收缩后反射性充血，加重流涕症状。中医认为寒凉食物易伤肺气，建议将水果放置室温后食用，饮品选择温水或热茶。
蛋糕、巧克力等高糖食品会促进炎症反应，增加黏液分泌量。过敏性鼻炎患者糖分摄入过多可能加重免疫紊乱。可选择低糖水果如草莓、蓝莓作为甜味替代。
海鲜、芒果、花生等常见过敏原可能诱发IgE介导的鼻黏膜水肿。建议进行过敏原检测后针对性忌口，乳制品可尝试替换为植物奶观察症状变化。
啤酒、红酒等含酒精饮料会扩张鼻腔血管，导致鼻甲充血肿胀。饮酒后脱水效应还会使鼻腔分泌物黏稠，建议用菊花茶、蜂蜜水等温和饮品替代。
鼻炎患者日常需保持饮食清淡，多摄入维生素C丰富的猕猴桃、西蓝花等蔬菜水果，适量补充深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。注意室内湿度维持在50%左右，定期清洗床品减少尘螨接触。症状持续加重或伴随发热时，应及时到耳鼻喉科就诊排查鼻窦炎等并发症，避免自行使用减充血剂造成药物性鼻炎。
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