左眼皮断断续续跳动可能是眼睑痉挛的表现，通常与疲劳、压力、用眼过度等因素有关，少数情况下可能与神经系统疾病相关。眼睑痉挛多为良性过程，但持续不缓解需警惕病理性因素。
生理性眼睑痉挛多由短期诱因引起。长时间盯着电子屏幕可能导致视疲劳，引发眼肌不自主收缩。睡眠不足会使神经系统敏感性增加，加重肌肉颤动。咖啡因摄入过量可能刺激神经肌肉接头，诱发局部抽搐。精神紧张时交感神经兴奋，可能引起眼轮匝肌短暂痉挛。这类情况通常通过热敷、规律作息、减少咖啡因摄入后能逐渐缓解。
病理性因素需考虑面神经异常或脑部病变。面肌痉挛可能表现为单侧眼睑持续性抽动，伴随同侧面部肌肉抽搐。多发性硬化等脱髓鞘疾病可能影响神经传导，早期可表现为局部肌肉颤动。电解质紊乱如低钙血症可能导致神经肌肉兴奋性增高。帕金森病等锥体外系疾病有时以眼睑痉挛为首发症状。若跳动伴随视力模糊、头痛或面部麻木，应及时进行神经科检查。
保持规律作息有助于缓解症状，每日用热毛巾敷眼可促进局部血液循环。减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入，避免长时间连续用眼。若症状持续超过两周或加重，建议进行头颅影像学检查排除器质性疾病。日常生活中可适当补充富含镁元素的食物如坚果、深绿色蔬菜，有助于稳定神经肌肉功能。
