400度的近视眼通常无法自然恢复，属于真性近视，需通过光学矫正或手术改善视力。
近视是眼球轴长变长或屈光力过强导致光线聚焦在视网膜前，400度已属中度近视，眼轴结构改变不可逆。目前医学手段无法让拉长的眼轴缩短，因此不存在“恢复”到正常视力的可能。部分人误以为视力提升就是治愈，实则是大脑适应了模糊图像或暂时缓解了视疲劳。任何宣称能逆转真性近视的方法均缺乏科学依据。家长或患者应理性看待，避免被虚假宣传误导，及时采取科学干预措施控制度数增长。
日常生活中应保持良好的用眼习惯，如阅读时保持一尺距离，每用眼四十分钟远眺休息，增加户外活动时间，每天保证两小时以上自然光照。饮食方面适量摄入富含维生素A、维生素C和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于维护视网膜健康。定期进行专业验光检查，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，防止度数进一步加深。对于有摘镜需求的成年人，可在医生评估后考虑激光角膜屈光手术等有创方式，但须严格把握适应证。切记不要盲目尝试按摩、仪器训练等非正规疗法，以免延误防控时机。
