腰中间骨头疼可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松、强直性脊柱炎或腰椎骨折等疾病的表现。疼痛通常与姿势不当、外伤、退行性变或炎症反应有关，建议及时就医明确诊断。
腰椎间盘突出可能因长期负重或急性扭伤导致纤维环破裂，髓核压迫神经根引发疼痛。典型症状为腰部正中刺痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，配合牵引治疗。
腰肌劳损多由久坐或重复弯腰动作引起肌肉慢性损伤，表现为腰部正中酸胀痛，活动后减轻。热敷和按摩有助于改善血液循环，可短期使用双氯芬酸钠凝胶外涂，避免提重物。
骨质疏松患者椎体骨量减少可能导致压缩性疼痛，常见于绝经后女性或老年人。疼痛在站立时明显，平卧缓解。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片，配合维生素D滴剂促进钙吸收。
强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，早期表现为晨起腰骶部僵硬痛，活动后减轻。需通过血液检查HLA-B27确诊，常用柳氮磺吡啶肠溶片、依那西普注射液控制炎症进展。
腰椎骨折多因外伤或病理性骨折导致，突发剧烈疼痛伴活动受限。轻微骨折可通过卧床佩戴支具恢复，严重者需行椎体成形术，禁用非甾体抗炎药以免影响骨愈合。
日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬重物时保持腰部直立。急性期疼痛可通过局部冰敷缓解，慢性疼痛建议进行游泳等低冲击运动增强核心肌群。若疼痛持续超过1周或伴随下肢麻木、大小便功能障碍，须立即就诊排除严重脊柱病变。
