女性腰椎疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、妇科疾病、强直性脊柱炎等原因引起，通常表现为腰部酸痛、活动受限、下肢放射痛等症状。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
长期久坐、姿势不良或过度负重可能导致腰肌劳损，表现为腰部持续性酸胀痛，劳累后加重。可通过热敷、按摩缓解，急性期需卧床休息，避免提重物。若疼痛明显可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。
椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，引发腰痛伴下肢麻木。轻症可通过牵引、理疗改善，重症需考虑椎间孔镜手术。常用药物包括甲钴胺片、依托考昔片，但需配合绝对卧床休息。
绝经后雌激素下降或钙摄入不足易导致骨量减少，表现为腰部隐痛、身高缩短。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片，配合日光浴和抗阻力训练。建议定期检测骨密度，预防椎体压缩性骨折。
盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病变可能通过神经反射引起腰痛，多伴有下腹坠胀、月经异常。需进行妇科检查，明确诊断后可选用桂枝茯苓胶囊、妇炎康片等药物，必要时行腹腔镜手术。
该自身免疫性疾病常见于青年女性，晨起腰骶部僵硬感明显，活动后减轻。需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片、注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白控制病情，配合游泳等伸展运动。
日常应避免久坐久站，每小时活动5分钟，睡眠选择硬板床。饮食注意补充牛奶、豆制品等含钙食物，冬季注意腰部保暖。急性疼痛期可尝试侧卧屈膝体位缓解压力，若出现下肢无力或大小便失禁需立即急诊处理。建议每年进行一次脊柱健康检查，特别是长期伏案工作者或产后女性。
