半月板疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。半月板疼痛通常由运动损伤、退行性改变、半月板撕裂、关节不稳、炎症反应等原因引起。
急性期需立即停止活动，使用支具或护膝固定膝关节，避免负重行走。减少爬楼梯、深蹲等动作，卧床时抬高患肢有助于减轻肿胀。日常可借助拐杖分担重量，制动时间通常需要2-4周。
损伤48小时内每2-3小时冰敷15分钟，能收缩血管减轻肿痛。后期改用热敷促进血液循环，可使用暖水袋或红外线理疗仪，温度控制在40-45℃为宜。冷热交替敷法对慢性疼痛效果较好。
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。关节积液者可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。急性期也可关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能。
超声波能促进半月板修复，冲击波治疗可缓解粘连。膝关节稳定性训练包括直腿抬高、靠墙静蹲等动作，需在康复师指导下逐步增加强度。低频电刺激有助于维持肌肉力量。
Ⅲ度撕裂或交锁症状需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术。术后需佩戴可调式支具6周，配合CPM机进行被动活动。老年退变性损伤可考虑半月板移植术。
日常应控制体重减轻关节负荷，避免爬山、跳绳等冲击性运动。游泳、骑自行车等低冲击运动更适合康复锻炼。饮食注意补充钙质和胶原蛋白，可适量食用牛奶、鱼胶等食物。若出现关节卡压或突发肿胀需及时复查。
