经期偏头痛的时候,人们可以通过泡脚、按摩太阳穴、按压虎口位置、按摩脚心、服用药物以及散步慢走的方式来缓解。在按摩的时候,可以用热水敷一下头部,效果会更明显。而且人们要多休息,少熬夜,保证充足的睡眠,也有助于减轻头痛的情况。

如果女性在月经期间不好好调理,很容易出现痛经、贫血以及偏头痛的情况。大家都知道,偏头痛发作的时候,是非常难受的,会大大影响人们的生活和工作。那么经期偏头痛如何缓解?
缓解经期偏头痛的方法
1、泡脚
偏头痛的时候,可以用热水泡脚,20分钟为宜,这个时候,身体会微微出汗,会减轻偏头痛的情况。
2、按摩
偏头痛的时候,先按摩太阳穴,再将白萝卜洗干净,切成片,敷在太阳穴的两侧,可以缓解偏头痛的情况。
3、按压虎口位置
偏头痛的时候,人们可以按压左右手虎口的位置,按到略微痛为好,这样可以减轻头痛。
4、按摩脚心
偏头痛严重的时候,人们可以按摩双脚的脚心,揉搓至热,才可以停下来。
5、多休息
头痛的时候,可以静卧,闭着眼睛,听一些轻音乐,慢慢的就会睡着,第二天的精神就会大好。
6、服用药物
在头痛的时候,服用布洛芬,可以缓解头痛。另外,乙酰氨基酚也可以缓解疼痛,但是要注意,不能吃奶酪、巧克力、红酒等,否则效果会不明显。
7、适当吃一些甜食
头痛的时候,人们可以吃一些甜食。甜食可以扩张人体中血糖容量,让人们从高度紧张的情况下缓解出来。在经期头痛的时候,也是这样,适当吃可以减少头痛。
8、散步慢走
在头痛的时候,可以进行慢走,慢走的时候,会看到一些不同的人和物,分散其注意力,减少头痛的现象。
9、用毛巾热敷
头痛的时候,可以用毛巾热敷,每次在30分钟作用。在热敷的时候,可以适当进行脑部按摩,效果会更佳。
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