生活中能够预防窦性心动过缓的方法有很多，比如按摩疗法以及呼吸放松疗法等。同时还需要人谨慎服用，具备放缓心脏传导速度以及减慢心率等副作用的药物，较为常见的药物有受体阻滞剂等。
人的心率是有频率限制的，如果每分钟低于60次，就意味着人身体存在窦性心动过缓的情况。而导致人身体出现该状况的原因有很多，比如疾病因素以及药物性因素等。那如何有效预防窦性心动过缓呢？
一、按摩疗法
按摩身体上的多个穴位就能够起到预防窦性心动过缓的效果，比如百会穴以及太阳穴等。百会穴在人头顶的正中央，按摩时需要朝着顺时针的方向旋转，每旋转一圈为一拍，每次最起码要做32拍。按摩该穴位的好处就是降低血压以及清脑宁神。除此以外，风池穴等穴位也是不错的选择，都具备着提神清脑的作用。
二、呼吸放松法
采用呼吸放松法也能够预防窦性心动过缓。需要人坐在沙发或椅子上，姿态一定要尽量端正并且两眼要尽量平视正前方，两臂应该呈现自然下垂的状态。然后将双手手掌放在大腿上，并且膝关节要呈现90度角，全身肌肉慢慢放松以后均匀的呼吸即可。
三、慎用药物
部分药物虽然可以治疗某些疾病，但其具备着放缓心率以及减慢心脏传导速度的作用，对于这类药物病人一定要谨慎使用。一旦过量食用，就可能会导致人身体出现窦性心动过缓。所以必须要在医生的指导下来控制每次使用的剂量，比如受体阻滞剂以及其他抗心律失常药物等。
患者目前发觉主要提示音心脏拥有窦性心动过缓，这种情况再次出现考量窦性心率是属于正常的范围的，问题是出在心脏颤动比较慢，这种情况再次出现建议先仔细观察心脏颤动情况，如果心率不高于50次每分钟。考量问题并不是很大，用不着太过忧心。建议需要有确保深度睡眠，留意歇息，防止操劳。需要声明注意您这种情况应该及时的到医院就医，确诊后在进行治疗。
小儿窦性心动过缓，是窦房结发出激动的频率低于正常的范围，去医院检查窦性心动过缓。颅内压升高的疾病也可能发生。该病的病因，如迷走神经张力过大，以及其他病理状况，如病毒性心肌炎、伤寒性流感、粘液水肿、甲状腺功能减退等也可发生。一些患有先天性心脏病的儿童，在心房手术后也会发生。窦性心动过缓可引起窦性心动过缓，根据您的情况，这种窦性心动过缓通常会发生，主要是由于这种情况引起的窦房结阻滞，建议您服用一些活性口服药物，以更好地治疗。
通常是需要判断具体的病因的，如果在排除器质性病变的情况下，很可能是过度劳累，睡眠不好，造成的心肌缺血，建议最近要多休息，不要喝过多浓茶咖啡。必要时是需要遵医嘱选择营养心肌的药物治疗的。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
如果是没有症状的窦性心动过缓，通常是不需要治疗的。但是如果由于心率过慢引起了心排血量不足的症状，可以应用阿托品或者是异丙肾上腺素来治疗，但是不能长期使用。如果是其他疾病引起的窦性心动过缓，应针对原发疾病治疗。
正常来说，人的心率低于60，就是心率过缓。可以去正规医院，做心电图检查。可以使用强心剂，同时也要做好定期的复查，必要的时候可以安装心脏起搏器。必要时可以做手术缓解预激综合征。平时饮食营养均衡，注意休息，适度的体能锻炼，有助于身体健康。
一般临床上是没有针对窦性心动过缓的特效药，对于发生于像心脏病，甲状腺功能减退等有基础疾病的人群一般针对病因进行治疗，不能服用减缓心率的药物。而对于正常人来说，一般不需要吃什么药特意来治疗，只需要保持日常生活中良好的作息习惯，适量运动即可，不需要太过担心。
窦性心动过缓，需要心率的次数来选择治疗方法，最好是做个长程的心电图检查，也就是24小时动态心电图检查，如果说心率在50~60次之间的话，那可以用一些提升心率的药物治疗，但是如果心率在50岁以下，夜间在30~44的时候，就需要装起搏器治疗。
首先是需要明确病因的，很可能是因为自己过度运动或者长期肥胖，在睡眠过程中是很容易出现的，也可能是因为血钾过高、颅内压增高、甲状腺机能减退、低温等疾病，需要遵医嘱，通过药物改善症状。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
窦性心动过缓有一定概率出现在正常人身上，如老年人、运动员、健康青年人、或服用某些药物后，如果没有临床表现，这种情况是不需要治疗的。某些疾病如：甲减、窦房结功能障碍、颅内高压等，也口可以出现窦性心动过缓。如有头晕、乏力、记忆力减退等症状，建议及时就医。
检查出窦性心动过缓的原因有很多，有可能是心律不齐的症状， 症状严重的建议及时去正规的医院就诊治疗，避免延误病情导致症状加重，可以做一个心电图的检查，或者是心脏彩超明确诊断，遵医嘱进行对症治疗。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
