生活中能够预防窦性心动过缓的方法有很多，比如按摩疗法以及呼吸放松疗法等。同时还需要人谨慎服用，具备放缓心脏传导速度以及减慢心率等副作用的药物，较为常见的药物有受体阻滞剂等。
人的心率是有频率限制的，如果每分钟低于60次，就意味着人身体存在窦性心动过缓的情况。而导致人身体出现该状况的原因有很多，比如疾病因素以及药物性因素等。那如何有效预防窦性心动过缓呢？
一、按摩疗法
按摩身体上的多个穴位就能够起到预防窦性心动过缓的效果，比如百会穴以及太阳穴等。百会穴在人头顶的正中央，按摩时需要朝着顺时针的方向旋转，每旋转一圈为一拍，每次最起码要做32拍。按摩该穴位的好处就是降低血压以及清脑宁神。除此以外，风池穴等穴位也是不错的选择，都具备着提神清脑的作用。
二、呼吸放松法
采用呼吸放松法也能够预防窦性心动过缓。需要人坐在沙发或椅子上，姿态一定要尽量端正并且两眼要尽量平视正前方，两臂应该呈现自然下垂的状态。然后将双手手掌放在大腿上，并且膝关节要呈现90度角，全身肌肉慢慢放松以后均匀的呼吸即可。
三、慎用药物
部分药物虽然可以治疗某些疾病，但其具备着放缓心率以及减慢心脏传导速度的作用，对于这类药物病人一定要谨慎使用。一旦过量食用，就可能会导致人身体出现窦性心动过缓。所以必须要在医生的指导下来控制每次使用的剂量，比如受体阻滞剂以及其他抗心律失常药物等。
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