心跳突然加快可能由情绪波动、剧烈运动、咖啡因摄入、贫血、心律失常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。
情绪紧张、焦虑或恐惧时，交感神经兴奋会导致心跳加快，通常伴随手心出汗、呼吸急促等症状。这种情况无须特殊治疗，可通过深呼吸、冥想等方式平复情绪。若频繁发作，建议咨询心理医生进行认知行为治疗。
高强度运动时心脏需增加供血量，可能引起心率达到每分钟160次以上，停止运动后5-10分钟可逐渐恢复。运动前后做好热身与放松，避免骤然增加运动强度。中老年人建议选择快走、游泳等有氧运动。
短时间内饮用浓茶、咖啡或功能饮料可能刺激心肌细胞，引发心悸、心前区不适感。每日咖啡因摄入量应控制在400毫克以下，对咖啡因敏感者需避免空腹饮用。出现症状时可饮用温水加速代谢。
血红蛋白低于110克/升时，心脏代偿性加速泵血以弥补携氧不足，常伴头晕、面色苍白。缺铁性贫血可遵医嘱服用右旋糖酐铁分散片、琥珀酸亚铁片等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
阵发性室上性心动过速、房颤等疾病可能导致心率突然升至每分钟150次以上，并出现胸闷、眼前发黑。需通过心电图确诊，可遵医嘱使用盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔片等抗心律失常药物，严重者需射频消融手术。
日常应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食注意低盐低脂，限制每日咖啡因摄入。监测静息心率，若平静状态下持续超过100次/分钟或伴随胸痛、晕厥，需立即就医排查心肌炎、甲亢等器质性疾病。建议定期进行心肺功能检查，高血压及糖尿病患者需严格控制基础疾病。
