膝盖关节痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。
热敷适用于轻度膝盖关节痛，能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷对于因受凉或轻微劳损引起的膝盖关节痛效果较好。
药物治疗适用于中度膝盖关节痛，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等。布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛和炎症，双氯芬酸钠肠溶片具有抗炎镇痛作用，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨。需在医生指导下使用，避免自行服药。
物理治疗适用于慢性膝盖关节痛，包括超声波治疗、电疗和牵引等。超声波治疗能够深入组织，促进炎症吸收；电疗通过电流刺激缓解疼痛；牵引可减轻关节压力。物理治疗需在专业医师指导下进行，通常一个疗程为10-15次。
中医调理适用于各种程度的膝盖关节痛，包括针灸、推拿和中药外敷等。针灸通过刺激穴位疏通经络；推拿可放松肌肉改善血液循环；中药外敷如红花油、跌打万花油等具有活血化瘀作用。中医调理需由专业中医师操作，避免自行尝试。
手术治疗适用于严重膝盖关节痛或保守治疗无效的情况，常见手术方式包括关节镜手术和人工关节置换术。关节镜手术用于清理关节内病变组织；人工关节置换术适用于严重关节损坏。手术治疗需严格评估适应症，术后需进行康复训练。
膝盖关节痛患者平时应注意避免剧烈运动，控制体重以减轻关节负担，适当进行低强度运动如游泳或骑自行车以增强肌肉力量。饮食上可多摄入富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于骨骼健康。如疼痛持续或加重，应及时就医检查。
