胃胀腹胀可通过调整饮食、热敷按摩、服用药物、中医调理、手术治疗等方式缓解。胃胀腹胀可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠梗阻、胃食管反流病等因素有关，通常表现为腹部膨隆、嗳气、早饱、恶心等症状。
减少产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料的摄入，选择易消化的米粥、面条等。少量多餐，避免暴饮暴食。餐后适当散步有助于促进胃肠蠕动。若因乳糖不耐受引起腹胀，需避免乳制品。
用40℃左右热毛巾敷于腹部15分钟，配合顺时针按摩脐周，可缓解肠痉挛。按摩时取仰卧位屈膝，用掌心沿结肠走向做环形推揉，每日重复进行数次。注意避免饭后立即按摩。
胃肠动力药如多潘立酮片可促进胃排空，消化酶制剂如胰酶肠溶胶囊帮助分解食物，益生菌如双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。需遵医嘱使用，避免长期依赖促动力药物。
针灸中脘、足三里等穴位可健脾和胃，艾灸神阙穴能温阳行气。中药方剂如保和丸消食导滞，香砂养胃丸理气止痛。需由中医师辨证施治，湿热体质者慎用温补类药物。
对于肠梗阻患者需进行肠粘连松解术，胃食管反流病严重者可考虑胃底折叠术。术后需流质饮食逐步过渡，定期复查胃镜。多数患者术后腹胀症状明显改善。
日常需保持规律作息，避免焦虑情绪影响胃肠功能。可记录饮食日志排查敏感食物，餐后2小时内避免平卧。若腹胀持续超过1周或伴随呕血、体重下降等症状，应及时消化内科就诊。长期反复腹胀者建议完善胃镜、呼气试验等检查明确病因。
