风湿疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。风湿疼痛可能与关节退行性变、免疫系统异常、感染、代谢紊乱、遗传等因素有关，通常表现为关节肿胀、晨僵、活动受限等症状。
热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和关节僵硬。可使用热水袋或热毛巾敷于疼痛部位，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。热敷适用于轻度风湿疼痛，但皮肤破损或急性炎症期禁用。
风湿疼痛可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊，缓解疼痛和炎症。慢作用抗风湿药如甲氨蝶呤片、来氟米特片可延缓病情进展。生物制剂如阿达木单抗注射液适用于中重度类风湿关节炎。使用药物需监测肝肾功能和胃肠道反应。
超短波、红外线等物理疗法可改善局部血液循环，减轻炎症反应。水疗和牵引能缓解关节压力，增强肌肉力量。体外冲击波治疗对钙化性肌腱炎效果显著。物理治疗需在专业医师指导下进行，每周2-3次为宜。
针灸取穴以足三里、阳陵泉等为主，配合艾灸可温经散寒。推拿手法如滚法、揉法能松解粘连组织。中药熏洗选用桂枝、川芎等药材，内服可选用独活寄生汤加减。中医治疗需辨证施治，避免自行用药。
关节镜下滑膜切除术适用于药物治疗无效的滑膜炎。人工关节置换术可解决严重关节畸形和功能障碍。脊柱融合术能稳定受累椎体。术后需配合康复训练，恢复关节功能。手术治疗需严格评估适应证和禁忌证。
风湿疼痛患者应注意关节保暖，避免潮湿寒冷环境。饮食宜清淡，适量补充优质蛋白和维生素D。适度进行游泳、太极拳等低冲击运动，保持关节活动度。控制体重减轻关节负担，戒烟限酒避免病情加重。定期复查监测病情变化，及时调整治疗方案。保持乐观心态，避免过度劳累和精神紧张。
