痛风患者平时需注意控制饮食、限制高嘌呤食物摄入、保持适度运动、规律作息并严格遵医嘱用药。
每日嘌呤摄入量应控制在200毫克以下，避免动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼等高嘌呤食物。可增加低脂乳制品、鸡蛋、蔬菜水果的摄入，樱桃富含花青素有助于降低血尿酸水平。烹饪方式以蒸煮为主，减少油脂和盐分添加。
啤酒和烈酒会抑制尿酸排泄，急性发作期需绝对禁酒。非发作期男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。红酒相对影响较小但仍需控制频次，饮酒时需同步增加饮水量。
每周进行150分钟中等强度有氧运动如游泳、骑自行车，避免剧烈运动导致关节损伤。运动前后做好热身和拉伸，体重超标者需通过饮食运动结合方式缓慢减重，每周减重不超过1公斤。
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜诱发代谢紊乱。注意关节保暖，夜间可抬高患肢促进血液循环。建立固定作息时间表，减少应激反应导致的尿酸波动。
急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊缓解症状。缓解期需长期服用别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物，定期监测血尿酸水平维持在300μmol/L以下。
每日饮水量应达到2000-3000毫升，可饮用苏打水碱化尿液。避免突然受凉或外伤，每年进行1-2次尿酸检测。外出就餐时主动要求低嘌呤饮食，随身携带应急药物。出现关节红肿热痛时立即停止活动并就医，不可自行调整药物剂量。
