乳腺囊肿不是乳腺增生，两者属于不同的乳腺疾病。乳腺囊肿是乳腺内充满液体的囊状结构，乳腺增生则是乳腺组织增生和退行性变导致的疾病。
乳腺囊肿通常表现为圆形或椭圆形的肿块，边界清晰，活动度好，触诊时有弹性感。囊肿内部充满清亮或浑浊的液体，多数为良性病变。乳腺囊肿的形成可能与激素水平波动有关，常见于育龄期女性，尤其是月经周期不规律的人群。乳腺囊肿一般不会增加乳腺癌的风险，但较大的囊肿可能引起局部胀痛或不适感。
乳腺增生主要表现为乳腺组织的增厚和结节感，常伴有周期性乳房胀痛。乳腺增生的发生与内分泌失调密切相关，雌激素和孕激素比例失衡可能导致乳腺组织过度增生。乳腺增生患者乳房内可能出现多个大小不等的结节，质地较韧，边界不清，疼痛症状多在月经前加重。乳腺增生属于良性病变，但部分不典型增生可能增加乳腺癌的发生概率。
建议女性定期进行乳腺自检和临床检查，发现乳房异常及时就医。保持规律作息和良好心态有助于维持内分泌平衡，减少乳腺疾病的发生。日常饮食应注意营养均衡，适量摄入富含维生素和膳食纤维的食物，避免高脂肪高热量饮食。适度运动可以帮助调节体内激素水平，建议每周进行有氧运动。乳腺囊肿和乳腺增生患者应遵医嘱定期复查，必要时接受超声或钼靶检查。
