宝宝头撞了一个大包可以通过冷敷、热敷、按摩、药物涂抹和观察护理等方式消肿。
撞伤后24小时内可使用冰袋或冷毛巾敷于肿胀处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复。冷敷能使血管收缩，减少局部出血和肿胀。注意要用干净毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤造成冻伤。若宝宝抗拒冷敷，可尝试用冷藏后的退热贴代替。
撞伤24小时后可改用温热毛巾敷于患处，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热敷能促进血液循环，加速淤血消散。热敷时家长需先用手腕内侧测试温度，避免烫伤宝宝娇嫩皮肤。可配合轻柔按摩增强效果。
肿胀稳定后（通常48小时后），可用指腹蘸取茶油或婴儿按摩油，以肿胀处为中心向外轻柔画圈按摩。手法要轻柔缓慢，力度以不引起宝宝哭闹为宜。按摩能促进淋巴回流，但需避开有明显压痛或皮肤破损的部位。
可在医生指导下使用多磺酸粘多糖乳膏（如喜辽妥）、肝素钠乳膏（如海普林）等外用药物。这些药物能改善局部血液循环，促进血肿吸收。涂抹时薄薄一层即可，每日2-3次。禁止使用含薄荷脑等刺激性成分的药膏。
消肿期间要密切观察宝宝精神状态，若出现持续哭闹、呕吐、嗜睡等症状应立即就医。保持撞伤部位清洁干燥，避免抓挠。可适当垫高头部睡眠促进血液回流。饮食上多补充维生素C和蛋白质，如猕猴桃、鸡蛋等，有助于组织修复。
日常需做好家居安全防护，给家具棱角加装防撞条，避免宝宝再次磕碰。若肿胀3天后未见消退或持续增大，建议及时就诊儿科或神经外科检查。护理期间避免剧烈摇晃宝宝头部，保证充足休息，多数头皮血肿1-2周可逐渐吸收。
