气血不足喝什么好 5种饮品对气血不足有好处

气血不足的患者可以经常熬制参枣茶饮用，也可以多喝玫瑰桂圆肉茶，这样可补充到铁质，并起到补气养血的功效。同时可以用大枣和枸杞子一同泡茶喝，像生姜黄芪红枣茶和木瓜银耳汤也可以作为备选，都可以改善气血不足病症。

气血不足是非常多见的不良病症，特别是在女性当中最为常见。而一旦存在有气血不足的情况，患者就会出现面色苍白和气虚乏力等症状，还会引起经血量减少一类月经不调反应，因此需要及时进行调理。那么气血不足喝什么好呢？
1、参枣茶
气血不足的患者可以多喝具有补气养气和养血补血作用的茶饮，其中参枣茶就是不错的选择。具体做法是使用红枣5颗和西洋参1钱，然后加入适量沸水用小火煮制3分钟左右，并用盖子焖10分钟，这样可以补充到足量铁元素，且可以起到补益血分的作用。
2、玫瑰桂圆肉茶
玫瑰和桂圆肉可以搭配一起制作成茶饮饮用，可以起到活血化瘀和养血补气的食疗作用，并能美容养颜，因此十分适合气血不足的患者饮用。而且该种茶饮的制作方法比较简单，具体需用干玫瑰花2克、玫瑰果3克以及桂圆8颗，在将水煮沸之后放入各种材料，煮制5分钟后加入白冬瓜糖，拌匀后即可饮用。
3、大枣枸杞茶
大枣是补血益气佳品，枸杞子主要是有养肝明目和补肾益肾的功效，两者可制作成大枣枸杞茶，可改善由于气血不足和肾气不足所致的各种不良反应，发挥出补养身体和滋润气血的作用。患者可以使用适量大枣和枸杞，加入清水煮沸后即可饮用。
4、生姜黄芪红枣茶
气血不足者可饮用生姜黄芪红枣茶，需要使用黄芪4钱和红枣2颗、生姜2片在加水煮沸后加入适量红糖调味即可。而红糖和红枣均具有补血作用，加入生姜还可以起到驱寒保暖的功效，黄芪则可补虚。
5、木瓜银耳汤
木瓜银耳汤可以发挥出补血养气及类似作用，对于女性来说还是美容佳品，并能促进乳房发育。因此建议在平时可经常炖制银耳木瓜汤食用。