怎么治疗脂肪肝 简单有效的4种治疗方法

脂肪肝的出现和当前的饮食习惯有着一定关系，如果经常性摄入高油脂的食物，只是也有可能会形成脂肪肝，脂肪肝的出现首先就应该选择针对病因治疗，调整日常的饮食，另外也可以选择药物治疗，当然日常的运动治疗也有一定的效果。

脂肪肝的出现和当前的生活压力有着一定关系，另外这可能是日常的饮食不规律所造成，如果没有重视锻炼也会导致脂肪肝的出现，此时也会危害到个人的健康，如果没有及时接受治疗，可能就会造成严重的并发症，比如肝衰竭，脂肪性肝炎又或者是肝癌等等，那么脂肪肝的有效治疗是怎么样的呢？
一、病因治疗
轻度的脂肪肝其实可以选择针对病因治疗，譬如糖尿病性脂肪肝，首先就应该选择治疗糖尿病，酒精性脂肪肝就应该选择戒酒，如果是因为肥胖性所造成，首先就应该控制体重，另外也应该避免摄入一些对于身体会产生毒性的药物。
二、调整日常饮食
在治疗脂肪肝的过程中，调整日常的饮食极其的重要，首先就应该控制中热量，尽量多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的食物，避免吃零食和糖果，可以选择多喝茶，在吃饭前和两餐之间也应该吃上一些水果，如果是营养不良脂肪肝就应该补充充足的碳水化合物，还有高蛋白质。
三、药物治疗
脂肪肝的出现往往和糖代谢紊乱，心血管疾病有着直接的关系，在基础治疗6个月之后，如果选择运动辅助也没有任何的改善，就应该选择服用二甲双胍来达到减轻体重的效果。转氨酶升高的人群也应该选择药物治疗，如此就可以降低肝硬化的风险，也可以延缓病情的发展。
四、运动治疗
通过运动也可以减少多余的脂肪，如此就能够改善胰岛素抵抗，可以减少堆积在肝脏内的脂肪，建议选择有氧运动，譬如健美操，游泳，骑自行车，如此就能够控制病情，建议每一次有氧运动，最起码需要保持在每一个星期150分钟。