孕妇脂肪肝日常要注意4个方面 提前做好3个预防工作

孕妇一旦出现了脂肪肝的情况，身体会出现各种不适，严重的危及胎儿，所以，孕妇出现脂肪肝要做到控制饮食，适当的运动，多喝温水，定期做肝胆超声波的检查，平时做好预防工作，保持良好的心态。

孕妇在孕期活动量少，再加上饮食中脂肪含量高，引起体重增加，很容易得脂肪肝，对胎儿和孕妈都会有影响，当出现孕妇脂肪肝时我们要注意什么呢，就这个问题我们一起来了解一下。
孕妇脂肪肝应该注意以下几个方面：
1、控制饮食
孕妇出现脂肪肝，要适当的控制饮食，切不可像之前一样大吃大喝，造成体重的增加，脂肪肝的情况更加严重，多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，补充维生素，补充膳食纤维，而且多吃一些富含膳食纤维的粗粮，不要吃油炸的食品。
2、适当的运动
孕期中的孕妇适当运动对缓解脂肪肝大有好处，有助于逆转脂肪肝，对于脂肪肝患者来说，适当的运动是必不可少的，所以，根据自己的情况制定运动的方案，适当的运动，增加有氧运动，一般来说，每周至少4次以上就可以了。
3、多喝温水
多喝温水对缓解脂肪有很大的好处，因为喝温水可以增加尿量把毒素排出体外。
4、定期做肝胆超声波的检查
患有脂肪肝的孕妇，要定期去医院做肝胆超声波的检查，随时得观察病情。如果是轻微的脂肪肝，对婴儿影响不大，可以不用担心，要是情况比较严重，要及时采取措施治疗。
脂肪肝的危害是很大的，我们在平时要做好预防工作：
1、合理膳食，每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，不能暴饮暴食。
2、适当运动，每天坚持体育锻炼，比如慢跑打乒乓球羽毛球等运动，可以消耗体内脂肪。
3、保持良好的心态，多听音乐，看喜剧，舒缓心情。
以上就是对孕妇脂肪肝应该注意什么的介绍，孕妇得了脂肪肝要注意以上几点，平时做好预防工作。