如何预防脂肪肝引发肝硬化？注意这几点

脂肪肝病情严重时可能会诱发肝硬化。这是因为肝脏内有太多的脂肪聚集，影响肝脏的血液循环，让肝细胞肿胀、变性、坏死等，最终会出现肝硬化，甚至肝癌。但患有脂肪肝后注意合理饮食、积极运动、合理用药，病情逆转后就不会出现肝硬化。

脂肪肝是一种比较常见的疾病，经常吃高油、高脂食物，运动量比较少等，导致脂肪在身体中大量堆积，就可能会让肝脏内的脂肪含量增多，从而诱发脂肪肝。肝硬化是一种非常严重的肝脏病变，患有肝硬化时肝功能严重受损，甚至会出现肝衰竭，危及到生命。那么，脂肪肝会导致肝硬化吗？
一、脂肪肝就会导致肝硬化吗
脂肪肝严重时，有可能会诱发肝硬化。如果出现脂肪肝后，不积极治疗，在饮食上也不注意，让脂肪在肝脏中过度聚集，就会影响肝脏的血液循环，这时肝细胞会出现肿胀、变性、坏死，最终会发展成肝硬化，甚至还可能会出现肝癌，有很高的致命风险。不过从脂肪肝发展到肝硬化的时间比较漫长，最少会有十年以上的时间，如果患有肝脂肪肝后能合理饮食、积极运动，让病情得到逆转，就不会出现肝硬化。
二、如何预防脂肪肝引发肝硬化
1.合理饮食
（1）清淡饮食
出现脂肪肝后，要注意清淡饮食，多吃水果和蔬菜，少吃肥甘油腻的食物，减少肝细胞内脂肪的堆积，促使脂肪肝病情缓解，可以预防肝硬化。
（2）多吃养肝护肝的食物
平时多吃一些绿豆粥、冬瓜汤、苦瓜、丝瓜等可以清热排毒、养肝护肝的食物，有利于脂肪肝的逆转，就可以降低肝硬化的发生率。
2.严禁喝酒
经常大量的喝酒，可能会诱发酒精性脂肪肝，病情加重时，也有出现肝硬化的风险。所以一旦患有脂肪肝后，一定要注意戒酒，预防肝硬化出现。
3.合理运动
根据自己的体质选择适合的运动，比如跑步、快走、打球、游泳等，每天最好能坚持半个小时左右的运动，可以消耗体内的脂肪，改善脂肪肝症状，也可以降低肝硬化的发生率。
4.合理用药
脂肪肝病情较重时，可以遵医嘱应用一些降压、调脂、降糖的药物对症调理，也可以减少肝细胞内的脂肪，让脂肪肝病情好转甚至治愈后，就不会出现肝硬化了。