小孩总是挤眼睛可能与眼部疲劳、过敏性结膜炎、倒睫、抽动症、干眼症等因素有关，可通过调整用眼习惯、药物治疗、物理干预等方式改善。建议家长及时带孩子就医明确病因。
长时间看电子屏幕或近距离用眼会导致眼周肌肉紧张，表现为频繁眨眼或挤眼。家长需控制孩子每日使用电子产品时间在1小时内，每20分钟远眺6米外景物20秒。可配合热敷缓解疲劳，用40℃左右温热毛巾敷眼5分钟，每日重复进行。
接触花粉、尘螨等过敏原可能引发眼睑红肿和频繁眨眼。通常伴随眼痒、分泌物增多，需在医生指导下使用盐酸奥洛他定滴眼液、富马酸依美斯汀滴眼液等抗过敏药物。建议家长每周清洗床单窗帘，使用防螨寝具。
睫毛向内生长刺激角膜会引起反射性挤眼，严重时可能出现畏光流泪。需通过裂隙灯检查确诊，轻度可用红霉素眼膏保护角膜，顽固性倒睫需行电解毛囊术矫正。家长发现孩子频繁揉眼时应及时排查。
神经发育异常可能导致不自主挤眼动作，常与压力、遗传相关。症状时轻时重，紧张时加剧。确诊需排除器质性疾病，行为干预为主，严重者可遵医嘱使用盐酸硫必利片等药物。家长应避免过度提醒症状。
泪液分泌不足或蒸发过快会导致代偿性眨眼，常见于维生素A缺乏或长期空调环境。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可缓解症状，日常需增加深海鱼、胡萝卜摄入。冬季使用加湿器保持室内湿度。
日常应保证每天2小时户外活动促进视力发育，读书时保持30厘米用眼距离。避免食用含咖啡因食物加重抽动症状，过敏体质儿童需定期清洗鼻腔。若挤眼伴随头痛、视力下降需立即就诊，排除角膜炎、屈光不正等器质性疾病。建立规律的作息习惯有助于改善神经调节功能。
