喉咙痛可以适量吃雪梨、蜂蜜、白萝卜、银耳、绿豆等食物，有助于缓解症状。若症状持续或加重，建议及时就医，在医生指导下使用药物。
雪梨含有丰富水分和维生素C，能润肺生津，缓解咽喉干燥。可炖煮成冰糖雪梨汤，避免生冷刺激。脾胃虚寒者需加热后食用。
蜂蜜具有抗菌消炎作用，能覆盖咽喉黏膜减轻疼痛。建议用温水冲泡饮用，避免高温破坏活性成分。糖尿病患者应控制摄入量。
白萝卜中的芥子油苷可抑制咽喉部炎症。可榨汁或煮汤食用，但胃肠功能较弱者需少量多次服用，避免胀气不适。
银耳富含植物胶质，能形成保护膜缓解咽喉刺激。建议搭配莲子炖煮成羹，质地柔滑易吞咽。变质银耳可能产生毒素，需注意挑选。
绿豆具有清热解毒功效，对风热型咽喉肿痛效果较好。可煮粥或制成绿豆汤，体质虚寒者不宜过量食用。
含西瓜霜、冰片等成分，适用于急慢性咽炎引起的咽喉肿痛。可直接含服促进药物局部作用，使用期间忌食辛辣刺激食物。
主要含金银花提取物，对病毒性咽喉炎有辅助疗效。可能出现轻微胃肠道反应，孕妇及过敏体质者慎用。
含板蓝根、黄芩等中药成分，适用于肺胃实热型咽痛。需摇匀后服用，服药期间避免与温补性中药同用。
含碘分子具有广谱抗菌作用，能缓解细菌性咽炎症状。长期使用可能影响甲状腺功能，口腔溃疡患者禁用。
非甾体抗炎药，可减轻咽喉部炎症反应导致的疼痛。胃肠疾病患者应在餐后服用，避免与其他解热镇痛药联用。
喉咙痛期间应保持室内空气湿润，每日饮水量不少于1500毫升。避免吸烟饮酒及辛辣油炸食物，减少用嗓频率。若伴随发热超过38.5度、呼吸困难或颈部淋巴结肿大，需立即就诊排查急性会厌炎等严重疾病。恢复期可进行淡盐水漱口，每次进食后清洁口腔，预防继发感染。
