治疗颈椎病费时费力，那有没有办法让颈椎病不出现呢?从理论上讲是可以的，但随着人类寿命的增加，颈椎会出现退行性病变，颈椎病难以避免。但是我们如果早预防早治疗，能够极大地延缓发病的时间。
如何预防颈椎病?答案很简单——锻炼!
一、锻炼脖子
双手掌撑住下脖，发力，上托或下压，坚持个10秒就可以了。
叉手抱头，手往前压，头往后仰，会感觉脖子后面发热，坚持10秒。
双手抱头，手往左推，头往右转，然后交替，也是10秒。
二、调理颈椎曲度
平躺在床上，床边上放把椅子，要比床低5公分左右，可以把头枕在椅子上，这样就会矫正你的颈椎生理曲度。或者做一个小枕头调节，睡觉时可以把头往后仰一仰。这里特别提醒年轻人，如果你看电脑、玩手机，仰一点看最好，如果你总是低头看的话，会造成颈椎曲度异常，时间长了就会得颈椎病。或者你如果觉得仰视时间长了也不舒服，你可以换一换，可以平视一段时间，在仰视一段时间，这是最理想的。
三、揉肩颈穴
脖子和肩膀中间的节点，叫肩颈穴，揉一揉这个地方，会感到非常酸。肩颈穴就是非常好的一个治疗颈椎病的穴位，没事就可以揉一揉，效果非常好。
四、捏耳朵
耳朵上有一个地方就是专门针对颈椎的，在耳朵外边一圈的下方部位，大家可以捏一捏，如果落枕了，可以找到痛点，然后掐一掐，活动一下脖子，可以治落枕。
脊髓型颈椎病通常不能做牵引治疗。颈椎病主要分为神经根型、脊髓型、交感神经型和椎动脉型，牵引可能加重脊髓压迫导致瘫...
颈椎病一般不会导致瘫痪，但严重压迫脊髓时可能引发瘫痪风险。颈椎病多由椎间盘退变、长期劳损或外伤等因素引起，需根据...
青少年颈椎病通常可以治愈，但需根据病因和病情严重程度采取针对性治疗。颈椎病可能与长期姿势不良、外伤、椎间盘退变等...
颈椎病引起的眼睛模糊是否严重需结合具体病因判断，多数情况下属于可逆性症状，少数可能提示椎动脉受压或交感神经受刺激...
核磁共振可以查出颈椎病。核磁共振成像能清晰显示颈椎间盘突出、椎管狭窄、神经根受压等颈椎病典型病理改变，是诊断颈椎...
头晕恶心想吐可能是颈椎病引起的，但也可能与耳石症、梅尼埃病、脑供血不足、低血糖等因素有关。颈椎病引起的头晕通常伴...
颈椎病可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。颈椎病通常由长期劳损、椎间盘退变、骨质增...
颈椎病发作头晕天旋地转可通过调整姿势、热敷颈部、遵医嘱用药、颈椎牵引、手术治疗等方式缓解。颈椎病引起的头晕通常与...
颈椎病患者适合采用仰卧位或侧卧位睡觉，避免俯卧位。枕头高度应与肩宽匹配，保持颈椎自然生理曲度。 仰卧位时头部和颈...
颈椎病手麻可通过颈部制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由姿势不良、颈椎退变、椎间盘突出、椎管狭窄...
