胃胀胃痛烧心可通过调整饮食、热敷腹部、遵医嘱使用药物、中医调理、手术治疗等方式缓解。胃胀胃痛烧心通常由饮食不当、胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等原因引起。
减少摄入辛辣刺激、油腻、生冷食物，避免暴饮暴食。选择易消化的食物如粥、面条、蒸蛋等，少量多餐。进食时细嚼慢咽，避免边吃边说话。餐后1小时内不要立即平卧，可适当散步帮助消化。胃胀明显时可饮用少量温热的生姜水或山楂水。
用40-45℃的热水袋或热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃部肌肉痉挛，减轻胀痛感。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后可配合顺时针轻柔按摩腹部，但急性疼痛发作时不宜按摩。
胃酸过多引起烧心可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂。胃动力不足导致的胀痛可使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。伴有胃黏膜损伤时可能需要铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊等胃黏膜保护剂。所有药物均需在医生指导下使用。
中医认为胃胀胃痛多与肝气犯胃、脾胃虚弱有关。可在专业中医师指导下服用柴胡疏肝散、香砂养胃丸等中成药。针灸取穴常用中脘、足三里、内关等穴位。艾灸神阙、关元等穴位也有助于温中散寒。日常可饮用陈皮普洱茶、茯苓山药粥等药膳调理。
对于药物治疗无效的严重胃食管反流病，可能需考虑腹腔镜胃底折叠术。胃溃疡合并穿孔、出血等并发症时，需行胃大部切除术或穿孔修补术。术后需严格遵循流质-半流质-软食的饮食过渡方案，定期复查胃镜评估恢复情况。
日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少咖啡、浓茶摄入。保持情绪稳定，避免焦虑紧张。肥胖者需控制体重，睡觉时适当抬高床头。症状反复或加重时及时就医，完善胃镜、幽门螺杆菌检测等检查。40岁以上人群出现不明原因胃部不适建议尽早筛查，排除恶性病变可能。
